銀河系VIPまとめブログ

相互RSSが表示されます。最新ブラウザを使用下さい。

挫折しないジョギングのコツ教えて

コメント吹き出し 0 カテゴリーフォルダ スポーツ 3
#1. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:20:49.996 ID:mbqkaURU0

目的はダイエット

挫折しないジョギングのコツ教えて - ニュー速VIP - 5ちゃんねる掲示板 - 5ch
#2. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:21:17.393 ID:9bGXCVsLM

ストーキング

#3. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:21:42.729 ID:XqtMR5NA0

殺し屋に追いかけてもらったら?

#4. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:21:53.320 ID:h6ima+om0

最初に無理しないこと
次の日以降その苦しさを思い出して憂鬱になるぞ
慣れるまでは8分目くらいで
慣れてから限界に挑戦しろ
あと酒は飲むな

#7. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:22:45.620 ID:mbqkaURU0

>>4
最初300mぐらいでもいい?

#9. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:23:01.484 ID:XqtMR5NA0

>>7
いいと思うぞ

#13. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:24:16.648 ID:h6ima+om0

>>7
いいけどどんだけデブなんだよ
全力疾走でもいいくらいの距離やぞ
あくまで8分目な
甘やかしすぎると効果実感できずにやる気なくなるぞ
まあ人それぞれやから無理しない程度にな
あと水分だけは飲み過ぎくらい飲めよ

#16. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:24:59.601 ID:mbqkaURU0

>>13
100kg超

#18. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:26:13.143 ID:h6ima+om0

>>16
なら300mでいいわ
運動不足の0.1tは体力よりも足痛める可能性高い
ジョギングもいいけどスクワットとかの自重トレーニングもしとけよ

#5. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:21:57.505 ID:oY0+/AyKd

犬を飼う

#6. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:22:43.175 ID:gF3NkcM8K

ワークマンの厚底偽ナイキ

#8. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:22:49.403 ID:mPzTltF5M

ナイキの例の靴買ってみ

#10. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:23:25.630 ID:vwdsjljUM

ダイエット目的でジョギングってめっちゃ効率悪くね

#14. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:24:28.738 ID:mbqkaURU0

>>10
ジムは金かかるし

#11. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:23:43.087 ID:H2mx+LdX0

とにかく飽きが一番の敵だよな
音楽聞いて走ってても其内飽きてくるし

#12. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:23:50.414 ID:XqtMR5NA0

ジョギング目的でダイエットは?

#15. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:24:58.831 ID:XqtMR5NA0

デブ目的でダイエットは?

#17. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:25:49.137 ID:gF3NkcM8K

ふくらはぎサポーターよいぞ
翌日の疲労度が段違い

関節は消耗品云々で試した膝サポーターはずり落ちてモヤったが
CMでやってるバンテリンの高いやつなら違うんかね

#19. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:26:23.379 ID:XqtMR5NA0

そんだけデブだとまずは飯から変えないと
動いても足痛めるだけ

#20. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:34:37.371 ID:tiwpMzCk0

右折し続ける

#21. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:37:10.806 ID:LjWv4DaE0

トラに追いかけられる

#23. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:40:48.379 ID:gF3NkcM8K

>>21
北海道で野生の熊と鬼ごっことか楽しそう
かくれんぼもできる

#22. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:38:50.792 ID:IYtTdebNa

挫折とか考える前に習慣にしてしまう

#24. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:42:40.575 ID:DJGBf6m2M

挫折する原因の90%は膝壊すだから、挫折しないコツは無理しないこと
何ヶ月か続いて慣れてきて、もっと距離伸ばしたいって思い始めた頃が一番危ない
デブなら自転車かウォーキングから始めるのがおすすめだよ。距離じゃなくて時間ね。最低1時間

#25. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:46:46.858 ID:gF3NkcM8K

サポーターだけじゃなく靴にも拘ろう
靴紐全解で中敷き複数きっちり重ね合わせたり
靴紐も百均の伸びーる靴紐がなにげに面白い
ほどけにくくて履きやすく自然と分散してフィットする

#26. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:47:50.888 ID:XqtMR5NA0

もういないじゃん

#28. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:49:06.727 ID:H2mx+LdX0

>>26
お前らの薀蓄が面倒だから去ったんだぞ

#30. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:56:14.401 ID:gF3NkcM8K

>>28
蘊蓄言うなや
なんかネガティブな使い方しやがりやがって

5chの落書きは知識じゃないぞ知恵だぞ
振り絞ってたどり着いたやつ

かくいう私も燃費上げるために走る前に入浴やら唐辛子飴舐めながらや重しつけて走ったりとかしたしな
重しは駄目
すっげー疲れて折り返し地点の公園のベンチに置きっぱなして帰って回復後取りにいったら無くなってた

#27. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:48:37.407 ID:DJGBf6m2M

基本的に前提として、ある程度無茶しないと痩せない
そしてある程度無茶するのとジョギングは相性が悪い
自転車乗れ

#29. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:49:31.045 ID:GLDGZ5cn0

まず食い過ぎ
どんなに言葉で取り繕って否定しても無駄、食い過ぎ

食事の価値がおまえにとって高すぎる
価値観とか生き方とかから見直さないと一生痩せない

#31. 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/01(水) 13:56:55.567 ID:QJQx0WWa0

明確な目的を持つ
ダイエットなら体脂肪数値とか

コメントフォーム