コスパのいい食べ物って何かある？

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0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.600 ID:beginning

食パン

1. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:24:14.261 ID:3BDn5gPR0

食パン（トースト）より調理が楽で安い食事ある？
節約したい

36. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:37:23.737 ID:Mr8MIzpz0

>>1
安くてそのまま食えて栄養価高い「大豆の炒り豆」おすすめ

2. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:25:08.673 ID:2OEvbKin0

きめえな貧乏人どっかいけ

3. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:26:05.469 ID:RY7gvKkx0

調理の楽さも求めるなら無いな
パン食ってろ

6. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:27:52.447 ID:3BDn5gPR0

じゃあ食パンで正解っぽいな

7. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:28:32.641 ID:M1fGkagp0

バナナ
コンニャク
ぶなしめじ
寒天
冷凍ブロッコリー

8. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:30:15.348 ID:3BDn5gPR0

>>7
全然買ったことないから値段が分からんけど
バナナとか高いんじゃねーか？

14. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:31:26.083 ID:D2hBf8Kw0

>>7
ブルジョワじゃんね

9. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:30:21.470 ID:WvG2ls4Xd

パスタは安いけど楽かどうかはなあ
レンチン調理をどう見るかだな

10. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:30:27.010 ID:Nt+Ogoz70

業務スーパーで売ってる
1キロ300円くらいの切り餅

11. 名前:ほぼ酢 ◆PHOBOS/C9o 投稿日時:2025/11/24(月) 23:30:32.418 ID:P0Ju6pZk0

パフォーマンス低いからそれはコスパ良いとは言えないのでは

12. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:30:55.548 ID:/B52YcQ/0

鶏肉

13. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:31:10.090 ID:3BDn5gPR0

餅もいいな

15. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:32:12.137 ID:Xdojy8Yx0

ポップコーン
2キロで1000円くらいだし
一食60gでかなりボリュームになる

16. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:33:22.551 ID:3BDn5gPR0

ほー

17. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:36:33.985 ID:Xdojy8Yx0

ポップコーンは調理も楽
30から60g入れて、二重でラップして
楊枝で穴あけて、電子レンジで3から4分ちんするだけ
味付けは味付け塩コショウだけでも美味い

18. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:39:14.989 ID:81+VhvWi0

マジレスすると米さえ食っとけば万事解決パフォーマンス最強よ

19. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:40:20.478 ID:3RedjOxLM

クラッカーにディップソースつけて食べるとか
冷凍うどんをチンして何かかけて食べる

20. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:41:41.511 ID:knxIP2FZ0

豆腐
うどん

21. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:42:02.820 ID:U5OjEgOs0

ここでいうパフォーマンスは満腹度？満足度？栄養？

22. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:42:40.004 ID:U5OjEgOs0

ってただコスト下げたいだけってコスパじゃねーじゃん

28. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:55:26.703 ID:6JLDK7Rl0

>>22
コスパ言うやつはコストしか見てないから……

23. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:43:36.655 ID:Xdojy8Yx0

お題的に炭水化物で値段と調理の手間が良いものだろうと

24. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:43:56.936 ID:aWSuiZMQ0

砂糖舐めるのが一番楽でカロリーも有るぞ

25. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:45:52.329 ID:sRyAjQ1l0

納豆豆腐with麺つゆは安くて美味しいぞ

26. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:52:24.207 ID:Xdojy8Yx0

米あれば納豆卵ご飯が栄養的にもコスパ良い
スパゲッティはまとめて茹でて
よく水洗いすればくっつかない
味付け塩コショウかけても食べられる

27. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:52:51.730 ID:YoWnfQYZ0

オートミールかな

29. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/24(月) 23:58:55.228 ID:D2hBf8Kw0

壊血病で死ぬ気の奴がちらほらいてワロタ
知能と寿命は比例するってマジなんだろうなと

30. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:01:03.841 ID:OI9tUOt8d

フライパンでお好み焼き

三食分ぐらいになる

31. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:01:36.758 ID:c2E/q//30

Amazonセールで買った稲庭うどんの切れ端1Kgはコスパ良かった

32. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:02:02.433 ID:OI9tUOt8d

米高くなったからコスパ的に悪くなった

33. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:05:41.588 ID:OI9tUOt8d

小麦粉と玉子でトルティーヤの皮をまとめて複数枚焼いて、冷凍保存
皮に千切り野菜と唐揚げ２個とか、エビフライ１本とか、焼肉30gぐらいとか適当な具を入れて
ソースかケチャップかマヨネーズで味付けして巻く

ワリと調理時間的手間や金額的にもコスパ良い

34. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:35:27.890 ID:1jvrv5Yn0

数年前くらい前か？米は１０ｋｇ４０００円くらいと卵１０個で２００円くらいだったはずなのになぁ
今では５ｋｇ４０００円くらいに卵１０個で３００円くらい

35. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:36:49.716 ID:0oKgiHoQ0

それコスパの『パ』はどこ？
なんでコスパを語る奴らって『パフォーマンス』は度外視して安さだけ重視するんだい？

39. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:39:13.823 ID:EkLULYcf0

>>35
いやコストのパフォーマンスだろ

43. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:44:48.177 ID:0oKgiHoQ0

>>39
コストのパフォーマンスわろた
じゃあ『コスト』でいいのよ

コスト×パフォーマンス（コストに比してパフォーマンスが高い）が『コスパ』
別に最安じゃなくても、そこから2段階3段階高価でも、質が6段階7段階高いものをいうの

44. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 01:06:48.339 ID:OI9tUOt8d

>>43
味なのか、栄養なのか

46. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 01:08:00.611 ID:0oKgiHoQ0

>>44
受け手次第よ
味もパフォーマンス
栄養もパフォーマンスよ

37. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:37:56.051 ID:q4UcTb9h0

パスタと市販のパスタソース買えばよくね
パスタレンチンの容器あるし茹でなくていい

38. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:39:04.020 ID:enDN/BHJa

パフォーマンス無視か
なら水に寒天の粉いれて寒天にして食うのが一番コスパいいよ

40. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:39:59.235 ID:GPp5aHsc0

俺、豆、嫌い…

41. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:40:57.074 ID:iPWTHfXz0

栄養も加味した場合の最強は？
納豆ご飯？

42. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 00:41:38.153 ID:1jvrv5Yn0

麦粥でも啜ってろ

45. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 01:07:45.255 ID:GPp5aHsc0

味
トーストは美味しい

47. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 01:08:48.909 ID:aRgyDanW0

外食
食事用意する俺の時間の方がよほど高い

49. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 01:29:40.551 ID:GPp5aHsc0

>>48
なんかﾜﾛﾀ
やらんけど

50. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/25(火) 01:31:32.597 ID:hk4Npjq20

お米が一番いい

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/11/25(火) 01:52:00.000 ID:end

節約目的で「食パン（トースト）より安くて、調理が楽で、腹持ちもそこそこ良い」
そんな食べ物を条件別にベストだけまとめたよ。

🥇 総合1位：袋ラーメン（ゆでるだけ or そのまま丼でレンチン）

1食：25～40円。
具なしでもうまい。レンチンなら鍋すら不要。
メリット
食パンより腹持ち◎
調理2～3分
アレンジが無限（卵・ネギ入れても＋20円以内）

🥈 米（白飯だけ）＋ふりかけ

1杯：20～30円
炊飯は手間だけど、一度炊いて冷凍すれば超楽。
メリット
コスパ最強
ふりかけ代を入れても激安
冷凍ならレンチンだけ

🥉 うどん（冷凍 or ゆでうどん）

1玉：19～30円
電子レンジで加熱OK。
メリット
麺類の中で最強クラスの安さ
温冷どちらもいける
しょうゆ・めんつゆだけで完成

その他「食パンより圧倒的に楽・安い」飯

■ おにぎり（自作）

1個：20～40円
塩むすびなら10円台
火も包丁も使わない

■ 卵かけごはん（TKG）

1食：40～60円
栄養バランスもそこそこ良い

■ もやし炒め（レンチンも可）

1袋：19～30円
ご飯に乗せれば「もやし丼」
炒めるのが面倒なら、電子レンジで5分でもOK

■ 納豆ごはん

1食：50～60円
調理ゼロ
腹持ち良い

🔥 調理が一番ラクなのは？

冷凍うどん（レンジでチン）
レトルトご飯＋ふりかけ
カップ麺（100円以下のやつ）より袋麺レンチンのほうがさらに安い

💡 もし夜食や朝食メインなら…

コーンフレーク（牛乳代がかさむけど時短）
オートミール（レンチンで完成、腹持ち最強、1食30～40円）
※オートミールは節約民が最後に辿り着く「最強コスパ食」。

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