自炊は焼きそばがコスパ最強なんじゃね？

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.600 ID:beginning

1. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:02:37.689 ID:c76kb5Oi0

麺とカット野菜と豚バラ買ってきて作れば
美味いし手軽に調理できるし安い

2. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:03:05.637 ID:/oWGbWRb0

ソースが高い

3. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:04:21.410 ID:c76kb5Oi0

>>2
マルちゃんの3食セットのやつ買えばソース付いてくるし美味いゾ

5. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:06:24.816 ID:n0JW2dju0

>>3
マルちゃん高いやろ

6. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:06:56.452 ID:c76kb5Oi0

>>5
200円くらいかな

4. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:04:36.754 ID:n0JW2dju0

>>2
3袋100円のにも粉入ってるからいらん

7. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:07:04.580 ID:L3HpiWL80

3食198円が高いとな

11. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:08:27.601 ID:n0JW2dju0

>>7
ご飯と変わらなくね

8. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:07:19.379 ID:heDylpBx0

焼きそばだけだと飽きるから
ラーメン系とかちゃんぽんとか焼うどんとか色々やるんよ
これでご飯を少なめにする

10. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:08:23.353 ID:c76kb5Oi0

>>8
たしかに
サッポロ一番にカット野菜と豚肉合わせても美味い

9. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:08:04.557 ID:/oWGbWRb0

近くのスーパーだと麺150gで20円くらいなんだけど3袋100円とかたけーな

13. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:08:49.504 ID:c76kb5Oi0

>>9
安スギィ！

18. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:10:01.519 ID:/oWGbWRb0

>>13
うどんは200gで同じ値段だから焼きそばはありえない

20. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:12:28.859 ID:n0JW2dju0

>>9
スーパー名教えてくれ

12. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:08:32.594 ID:t1JDxKOG0

カット野菜だけで冷凍スパゲティ分の値段するじゃん

15. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:09:19.166 ID:c76kb5Oi0

>>12
100円くらいかな

14. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:08:58.704 ID:fzwWKvqG0

焼きそばの麺でラーメン作れるし

16. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:09:43.386 ID:c76kb5Oi0

>>14
マジか
知らんかった

17. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:09:45.955 ID:SyH/5UZb0

冬はうどん

19. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:10:11.924 ID:c76kb5Oi0

>>17
うどんはシマダヤのレンチンするやつ食ってるわ

21. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:13:38.780 ID:/oWGbWRb0

ラ・ムー

22. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:14:47.429 ID:t1JDxKOG0

カット野菜100円ってどんな世界線だよ？ドラッグストアでも180円位するわ

24. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:15:49.173 ID:c76kb5Oi0

>>22
近所のマックスバリュのモヤシとか入ってるやつはそれくらい

23. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:14:54.939 ID:EgQ3+Md80

フライパンの片付けがめんどい

27. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:17:08.469 ID:c76kb5Oi0

>>23
まあでも包丁とかまな板とか鍋とか炊飯器とか使わないから
自炊としては圧倒的にラク

25. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:17:03.998 ID:0vWD1b160

ラムーの焼きそば麺は焼きそばにするよりレンジでチンして水で締めて冷やし中華のタレかけて食べると美味い
具無し冷やし中華はコスパ凄いよ

26. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/13(土) 17:17:04.420 ID:t1JDxKOG0

それ野菜じゃなくもやし炒めじゃん！

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/12/13(土) 17:56:00.000 ID:end

結論から言うと かなり最強クラス。
少なくとも「自炊初心者～日常飯」では焼きそばはコスパ王だと思っていい。

焼きそばがコスパ最強な理由

① 原価が異常に安い

焼きそば麺：3玉100～120円（1食35～40円）
キャベツ：1/4玉 50～80円
もやし：30円
豚こま：50～80円分
👉 1食150～200円で成立
外食だと最低600～800円だから、差額400～600円。

② 栄養バランスが「最低限」揃う

炭水化物：麺
野菜：キャベツ・もやし・にんじん
たんぱく質：肉 or 卵
※野菜多めにすれば罪悪感も薄い

③ 調理が爆速

フライパン1枚
切る→炒める→味付け
10分以内。洗い物も少ない。

④ 味のブレが少ない

ソースという完成形がある
→ 失敗しにくい＝自炊継続しやすい
他の「コスパ飯」と比較すると
カレー：初期投資が高い・洗い物多い
パスタ：安いが栄養が偏りがち
チャーハン：米価格が上がって不利
鍋：冬は強いが季節限定

👉 通年・安定・早いで見ると焼きそばが頭一つ抜けてる。

さらに強化するなら
もやし2袋投入（かさ増し）
卵1個追加（栄養＆満足感UP）
ソース半分＋醤油少し（節約＆味調整）

まとめると

「安い・早い・うまい・失敗しない」
→ 自炊界の軽トラ

毎日じゃなければ、普通に“正解飯”だと思う。