ワカメのみそ汁、飲みたい

0. 名前:ChatGPTがお送りします 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.600 ID:beginning

1. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:43:22.556 ID:IWZZrt5Yr

飲みてー

2. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:43:52.123 ID:7WIiUoaL0

キャベツでも大根でもいいから飲みたい
ダイエットつらい

3. 名前:ビジターQ ◆VisitorQ.DDe 投稿日時:2026/07/27(月) 22:43:53.537 ID:Cvexwu6E0

貝の汁も

4. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:44:48.728 ID:NBKD856Z0

わかめと豆腐
これね

5. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:44:58.885 ID:BVhn5rbd0

じゃがいもの味噌汁好き

6. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:45:01.348 ID:w/DvuIbd0

>>6ちょｗ咲ネタやめろしｗｗｗｗｗ
てか阿知編明日だな

ってそれが狙いかいｗｗｗｗｗ

7. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:46:13.500 ID:UIrfTXPS0

ワカメって意外にビタミンC入ってるらしいな

9. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:46:34.544 ID:cUhdCE++0

>>7
え、なんで？

10. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:47:15.358 ID:UIrfTXPS0

>>9
コピペ

わかめにはビタミンCが含まれており、可食部100gあたり約15mg（生わかめの場合）が含まれています。野菜に匹敵するビタミンCのほか、β-カロテンや食物繊維などもバランスよく補える海藻です。

8. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:46:24.337 ID:cUhdCE++0

わかめ
絹豆腐
小ねぎパラっと

11. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:47:43.637 ID:Hv1L/ryb0

味噌汁は健康に悪い

12. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:47:52.863 ID:NBKD856Z0

しかし生じゃ食わんしな

13. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:48:45.930 ID:UIrfTXPS0

鶏卵には人体に必要な栄養素が「ビタミンCと食物繊維以外の2つ以外」は広く浅くまんべんなく含まれる

そしてワカメにはビタミンCと食物繊維が含まれている

17. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:50:27.182 ID:frPm/a3r0

>>13
わかめのビタミンCは塩蔵しても加熱調理しても大半が失われるぞ
乾燥わかめを水で戻して煮込んだりせず食べるとかの工夫が必要

21. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:51:36.605 ID:UIrfTXPS0

>>17
マジか？
炊き込みご飯とかダメか？溶けだしたビタミンCは米に吸われるだろ？

24. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:52:02.935 ID:frPm/a3r0

>>21
ビタミンCは流れ出るんじゃない、熱で破壊されるんだ

26. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:52:32.671 ID:UIrfTXPS0

>>24
煮る程度ではほとんど破壊されませんー

14. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:48:51.137 ID:frPm/a3r0

味噌汁は健康に悪いマン「味噌汁は健康に悪い」

15. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:49:54.631 ID:cUhdCE++0

え？だからなんでわかめにはビタミンCがふくまれてるの？

16. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:50:18.592 ID:VssR/dFg0

とうふ
わかめ
ねぎ
欲張りですまん

18. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:50:36.790 ID:UIrfTXPS0

つまり海藻サラダと卵かけご飯を食ってれば、極端な栄養不足にはならん

生卵は常温で長期間保存できて、ワカメは乾物の状態で保存できる。つまり保存食2つでそこそこ栄養取れる

23. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:51:41.967 ID:VssR/dFg0

>>18
こういう栄養価とかの話好き

19. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:50:38.939 ID:7WIiUoaL0

含まれてるから含まれてるんだよ

22. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:51:41.779 ID:frPm/a3r0

>>19
そのIDでWii U思い出したわ

20. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:51:10.102 ID:cUhdCE++0

あとそんなに含まれてるのになんで酸っぱくないの？

36. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:55:42.026 ID:7WIiUoaL0

>>20
クエン酸が含まれてないからだろ

39. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:59:09.465 ID:cUhdCE++0

>>37
だからなんでわかめにはビタミンCが含まれてるの？答えなさいよぉお！！
>>36
クエン酸ってなんなのよぉお！

42. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:00:56.748 ID:VssR/dFg0

>>39
クエン酸はcmで衣服のしつこい汚れも落ちるって言ってたぞ

43. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:02:08.546 ID:cUhdCE++0

>>42
それワカメと関係なくね？どした？

44. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:03:42.311 ID:VssR/dFg0

>>43
急に素に戻るなよワロタ

49. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:10:12.467 ID:cUhdCE++0

>>44
なにわろてんねん、ワカメの話ごときで

ID:UIrfTXPS0は逃げたな

25. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:52:03.641 ID:UIrfTXPS0

あと「煮る」ていどの加熱でビタミンCそんな壊れんぞ

27. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:52:40.921 ID:cUhdCE++0

なんでよ！！！！

28. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:52:44.085 ID:frPm/a3r0

ビタミンBなんかは破壊されずにお湯に溶け出る
これは汁ごと完飲すれば余すことなく吸収できる
だけどビタミンCはダメ

29. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:53:01.387 ID:VssR/dFg0

ジャガはデンプンでビタミンCを守ってるから熱しても大丈夫的なのは聞いた時ある

31. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:53:36.265 ID:frPm/a3r0

>>29
これな
ジャガイモは特別なんだ

30. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:53:18.971 ID:5TUlIH0b0

大根と油揚げの組み合わせに勝るものは無い

32. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:53:52.261 ID:FCsl3ZwCM

味噌味大好き！！！

33. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:53:57.136 ID:UIrfTXPS0

これ

ビタミンCを水で煮たり茹でたりした際の損失割合は、調理方法や時間によって異なりますが、一般的に約30%～70%が失われ、残存率は約30%～70%（溶出や分解による）になります。特に水に溶け出す性質（水溶性）が大きいため、茹で汁へ流れ出る割合が高くなります

34. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:54:57.862 ID:UIrfTXPS0

ワカメの味噌汁なんてそんな長時間加熱しないから80%は残るはず。多分

35. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:55:28.985 ID:UIrfTXPS0

そもそも吾輩は「海藻サラダ」と言ってる

37. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:57:20.180 ID:UIrfTXPS0

言うて1日に必要なビタミンCの量は40mgらしいからな。300グラム以上ワカメを消化できるとも思えんが

38. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:58:04.088 ID:VssR/dFg0

海藻は乾燥しても細胞壁壊れにくいんだろうか
壊れちゃうなら戻し水にミネラル逃げちゃうね

41. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:00:52.394 ID:frPm/a3r0

>>38
塩蔵すると浸透圧で出てしまうらしい
そうなると味噌汁でも厳しいかな

46. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:07:07.653 ID:BFIWwTl50

>>41
ワカメの塩蔵の野郎ミネラル泥棒なのか

40. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 22:59:33.837 ID:7Ua/DcYS0

スレタイからのめちゃくちゃ良い情報溢れてるレスの山

45. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:05:33.887 ID:frPm/a3r0

なんか流れにワロタ

47. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:08:12.396 ID:e5KHabl40

豚肉とピーマン炒めのが効果的

50. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:11:18.883 ID:cUhdCE++0

>>47
なんだこいつ、味噌汁に豚肉とピーマンの炒め物とかいい加減にしろや

48. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:09:35.216 ID:7Ua/DcYS0

味噌汁に難消化デキストリンと
ビタミンCのキレートサプリ入れて飲めば完璧説

51. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:11:40.905 ID:VssR/dFg0

>>48
難消化デメニギスは便が緩くなるのがなー

52. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:13:14.963 ID:frPm/a3r0

>>48
イヌリンのほうがよくね？
難デキは50％くらいしか善玉菌の餌にならん
水への溶け具合はいいんだけどな

54. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:14:31.774 ID:7Ua/DcYS0

>>52
ほえーそうなのか
めっちゃ詳しいなw
参考にさせてもらおう

55. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:16:40.387 ID:frPm/a3r0

>>54

イヌリン歴それなりに長いからな！

56. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:18:18.767 ID:7Ua/DcYS0

>>55
すげぇな美容系関連にイヌリン貢献しそうだから
ちょいこれ買ってみるわ

57. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:19:52.442 ID:frPm/a3r0

>>56
冷たい飲み物に溶けにくいこと以外欠点ないから捗るぞ！
おすすめはご飯炊く時にこれ混ぜて炊くこと
味も香りも食感もなんにも変わらないから

58. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:21:24.879 ID:7Ua/DcYS0

>>57
おー！色々詳しく教えてくれてありがとう！
助かるわ　炊飯時入れて問題無いのかなりありがたいね

59. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:22:35.956 ID:frPm/a3r0

>>58
さらに血糖値上がりにくくする効果も期待できるからね

60. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:23:45.247 ID:7Ua/DcYS0

>>59
ダイエットとか糖尿病対策にも有効やな

61. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:25:28.389 ID:frPm/a3r0

>>60
自分は便通と血管年齢維持が目的だなー
スープや味噌汁に入れてもよき

62. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:26:32.514 ID:7Ua/DcYS0

>>61
血管年齢にも良いの強いなー

53. 名前:VIPがお送りします 投稿日時:2026/07/27(月) 23:14:01.560 ID:cUhdCE++0

ググった知識をつけ焼き刃スレはこちらです