一日一食の彼女を改心させたい

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:17.000 ID:beginning

1. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:13:52.263 ID:5w/TIT5O0

適度に筋肉を付けて健康的な体にしたい

3. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:15:09.012 ID:0WrNuSaQ0

>>1もしかしたら私の彼氏かもしれない

6. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:16:24.470 ID:5w/TIT5O0

>>3
彼女って言ってんだろなんだこいつ

48. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:55:56.367 ID:89lkSpEZ0

>>1が>>3の彼氏かもってことだよ
>>3は一日一食なんでしょ

50. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:56:56.392 ID:0WrNuSaQ0

>>48
そういうこと
でもごめん、彼氏はスレ立てしてないから違ったわじゃあね

54. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:00:13.993 ID:89lkSpEZ0

>>50どうして一食なの？
それとも見た目とかを気にしてる？
もしかして自分に自信ない感じ？

79. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:14:42.928 ID:0WrNuSaQ0

>>54
気にしてるのもあるし食事よりも睡眠が大事なのもあるしそもそもあんまり入らない

80. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:15:07.242 ID:wJhzSBhV0

>>79
なんで？

81. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:15:55.387 ID:0WrNuSaQ0

>>80
どれについて？あと私は胃下垂です

84. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:16:54.892 ID:wJhzSBhV0

>>81
俺はかなりの大食い
タイプ？

59. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:01:20.330 ID:5w/TIT5O0

>>48
なるほどね

64. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:02:19.918 ID:89lkSpEZ0

>>59の１番の参考になるかもしれない人だったのにね
あーあ

72. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:06:36.564 ID:5w/TIT5O0

>>64
ちょっと頭こんがらがってきた
誰が誰の参考になるんだ

77. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:08:47.798 ID:89lkSpEZ0

>>3が一日一食の彼女と同じ状況なんだからどういう心境なのか理解できる可能性があったってことさ
脳筋なのかな？

2. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:14:39.335 ID:wJhzSBhV0

一日で最低1人でご飯5合は食ってるわ

4. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:16:13.601 ID:5w/TIT5O0

>>2
贅沢なやつだな

5. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:16:24.547 ID:wJhzSBhV0

>>4
なんで？

8. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:18:15.012 ID:5w/TIT5O0

>>5
お前が過剰に摂取したカロリーはどこにいったんだ

10. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:19:29.400 ID:wJhzSBhV0

>>8
脂肪と化してる
貯蓄米だぞ

11. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:20:02.487 ID:5w/TIT5O0

>>10
非常時はその脂肪を燃やして1人でも多くの命を救ってくれ

14. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:20:28.132 ID:wJhzSBhV0

>>11
おまえなに？

15. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:21:49.131 ID:5w/TIT5O0

>>14
筋トレやってるんだけどお前くらい食えたら今頃体重100kgいってベンチプレスも130とか上げてたんだろうな
少食嫉妬民です
お前が筋トレやってたらだいぶいいとこいけたと思う

17. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:24:30.023 ID:wJhzSBhV0

>>15
俺は歩くだけで筋トレになってる

19. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:25:17.968 ID:5w/TIT5O0

>>17
歩く動作って膝への負担だいぶあるから気をつけてくれ

22. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:26:15.624 ID:wJhzSBhV0

>>19
膝よく痛める、どうすればいい？

26. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:29:51.840 ID:5w/TIT5O0

>>22
とりあえず寿司を無限に食うのやめて適切な靴履いて膝周りの筋肉つけて補強しろ
フォームはまじで気をつけろ逆にトレーニングで壊すやつ多いから
不安なら最初のうちだけでもパーソナルつけろ

28. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:30:52.073 ID:wJhzSBhV0

>>26
そもそも筋トレする気ないししなくてもめちゃくちゃパワーあるけど？

30. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:31:59.200 ID:5w/TIT5O0

>>28
パワーがあるのと筋肉あるかどうかは別なんだって 膝を支える補強材が必要なんであってパワーは関係ない

32. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:39:58.706 ID:wJhzSBhV0

>>30
そうなの？なんで？

33. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:41:38.848 ID:5w/TIT5O0

>>32
今言ったやろがい！

38. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:48:00.972 ID:wJhzSBhV0

>>33
君少食のガリ？

42. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:51:35.730 ID:5w/TIT5O0

>>38
身長174体重79

49. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:56:38.804 ID:wJhzSBhV0

>>42
ぽっちゃりやん
どれぐらい食うの？

57. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:00:36.566 ID:5w/TIT5O0

>>59
申し訳ないが俺は体脂肪率13パーなんだ
米の量だと1日味噌汁茶碗4杯くらいかな
あとは適当に会社の弁当とかプロテインとかゆで卵とか家にある揚げ物とか野菜食う感じ

58. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:01:01.338 ID:wJhzSBhV0

>>57
少食おつw

68. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:04:16.346 ID:5w/TIT5O0

>>58
今はしてないけど以前は1年でゆで卵2000個くらい食ってたんだよね
さすがにキモイな

7. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:17:03.189 ID:TXEoX3q10

手料理で生姜焼き定食とか出せば良い

9. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:18:44.666 ID:5w/TIT5O0

>>7
こいつ一緒に外食行くとパクパク食ってるからマジでよくわかんないんだよな

23. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:26:25.147 ID:M5vIriFTa

>>9
お前の前では食べてないかわいこぶりっこだな
昔少食ぶってイチゴ３つ位の弁当？とか居た
飯食わぬ嫁さとか食わず女房の妖怪を連想した

27. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:30:23.438 ID:5w/TIT5O0

>>23
いやこいつ細すぎてケツがでかく見えるくらい痩せてるんだよ
胸とかまったくないし

46. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:53:43.359 ID:M5vIriFTa

>>27
子どもの出来はじめに葉酸サプリ飲んでないと
指欠損した子が生まれるレベルでは

51. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:57:02.657 ID:5w/TIT5O0

>>46
そこまで考えてないけどそんなことなったら嫌だな

61. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:01:31.016 ID:M5vIriFTa

>>51
ごめん訂正　ダウン症とか無能症だってさ

食べたら食べた分太りもするだろうけど
これからの季節プール行ってしょっぱい物でも
食べて筋力と味覚刺激の思い出増やしたげて

70. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:05:46.551 ID:5w/TIT5O0

>>61
まずプール行ってくれるかわからんよインドアな人だから

12. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:20:12.629 ID:wJhzSBhV0

昨日はライスおかわり自由の店でラーメン1杯でライス大盛り13杯完食したぞ

13. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:20:23.499 ID:Z/SlaxdJ0

あまり動くことのない土日は一食
月火水木金は二食

16. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:22:19.467 ID:5w/TIT5O0

寿司の人生最多が13皿だからな

21. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:25:54.553 ID:wJhzSBhV0

>>16
寿司とか無限に食えるわ
ちなみに俺はいくら食っても吐かないナチュラルフードファイターだからな、吐いてるヒョロガリ大食いと一緒にするなよ？

18. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:24:30.359 ID:0WrNuSaQ0

人と一緒だとご飯食べられるとかあるかもね

20. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:25:39.107 ID:5w/TIT5O0

>>18
結婚するしかないかな

24. 名前:あむあむ ◆Ziw22T3Lfp.C 投稿日時:2025/06/16(月) 21:26:25.243 ID:rjSqSamQ0

酒があれば食えるけど酒がないと全く食えない

25. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:27:49.200 ID:wJhzSBhV0

>>24
酒飲むと食欲増すよな

29. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:31:45.183 ID:WeffapE20

私1日1食男だけど1日に何食も食べる人の経済感覚を理解できないの
下手したら2日3日に1食もあるのに

31. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:32:52.743 ID:5w/TIT5O0

>>29
もうちょっと栄養学を勉強してほしい
お前みたいなタイプに言えることは正直ない

34. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:45:07.328 ID:M+WfSTvh0

彼女の体がどうなろうが、どーでもよくね？

35. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:45:51.549 ID:5w/TIT5O0

>>34
健康に生きていけると思えないからもっと健康な食生活をしてほしいんだよ

41. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:50:42.168 ID:M+WfSTvh0

>>35
いや、それで困るのお前じゃなくて、彼女じゃん？
お前は何も困らない。
な？

45. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:52:33.158 ID:5w/TIT5O0

>>41
もっと沢山イチャコラさっさしてえよ～

47. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:55:51.757 ID:M+WfSTvh0

>>45
それは彼女がしたいことじゃないじゃん？
な？

53. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:59:35.284 ID:5w/TIT5O0

>>47
こいつがはじめての添い寝で抱きつきてきて俺がドキドキしすぎて寝れなくてちょっと動いちゃって起こしてしまう度にチュッチュしてきたの忘れてねえからな

60. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:01:24.366 ID:M+WfSTvh0

>>53
今は違うじゃん？
な？

69. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:04:59.700 ID:5w/TIT5O0

>>60
寝てる時手握ると握り返してくるのかわいいなって

76. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:08:38.290 ID:M+WfSTvh0

>>69
それ彼女が思ってることじゃないし、今は彼女じゃないじゃん？
な？

36. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:46:52.334 ID:WeffapE20

レスナンバー31
難しい話嫌いなの
でも月の食費は外食込みで1万5千～2万の範囲なんだぜ？

39. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:48:35.125 ID:5w/TIT5O0

>>36
せめて基礎代謝よりは食ってくれ

37. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:47:56.060 ID:rS/CngFdM

病気だから何言っても無理だぞ

43. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:51:55.768 ID:5w/TIT5O0

>>37
なんとかさせたいよ～

40. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:50:36.021 ID:IH4PJXe+0

君がべらぼーに美味い料理を作れば良い

44. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:52:12.616 ID:5w/TIT5O0

>>40
ちょっと遠距離なんだよね

52. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 21:58:33.991 ID:P3Tr/CTw0

そもそも生活リズムから改善していかないと無理だろ
その一食でギリ足りる(足りてないけど)生活しかしてないから食わない

63. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:01:54.999 ID:5w/TIT5O0

>>52
ほとんど運動もしてないってことだもんな

55. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:00:19.943 ID:DiJZTSmp0

一日一食でも最低1000kcal以上は摂らせとけ
もし500kcal未満ならヤバいことになるから病院連れて池

65. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:03:06.998 ID:5w/TIT5O0

>>55
マジで謎なのがうどん食いに行って同じサイズの頼んで食ったら食う速さ負けたんだよな

67. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:03:45.850 ID:wJhzSBhV0

>>65
うどんは最低5玉ないと食った気しないわ

73. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:07:33.999 ID:5w/TIT5O0

>>67
替え玉という概念がよくわからないんだよな
二郎系とかいってもアブラマシマシで完食余裕な感じ？おれ腹は下すわ顔から脂吹き出すわで最悪だった思い出しかないよ

78. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:08:57.213 ID:wJhzSBhV0

>>73
よく行く二郎系はいつも茹で前麺800グラムの全マシマシ食ってる
スープも残したことない

74. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:08:06.538 ID:M5vIriFTa

>>65
推しに貢いで極貧生活してる子に思えてきた

56. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:00:27.504 ID:++GiJEv00

でも身長170超えとか、よく分からん代謝のやつね

66. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:03:31.660 ID:5w/TIT5O0

>>56
基礎代謝2000kcalくらいあるんだおれ

62. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:01:52.406 ID:P3Tr/CTw0

んだよ惚気やがってよ～
さっさと結婚でもしろハゲ！

71. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:06:05.542 ID:5w/TIT5O0

>>62
そこまで考えられないっす

75. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:08:24.314 ID:DiJZTSmp0

もしかして:胃下垂

82. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:16:32.622 ID:BdGZ9Q6E0

何の話ですか。

83. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/06/16(月) 22:16:44.685 ID:ZCGtiMip0

過去形なのがお察し🤭

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/06/16(月) 22:42:00.000 ID:end

彼女を「一日一食」生活から健康的な生活に導きたいというあなたの思い、素晴らしいです。ただし、正面から「やめろ」と言うよりも、共感しつつ自然と改善に導くのが成功のカギです。

🍱 なぜ一日一食をしてるのか？をまず探る
まずは敵視せずに、理由を聞きましょう。
「太りたくない」
「忙しい・食欲がない」
「美容や断食が体にいいと思ってる」
「摂食障害のグレーゾーン」かもしれない
👉 この「動機」に合わせてアプローチが変わります。

✅ 健康的な体に導くための実践アプローチ
① 一緒に食べる「楽しい食事」で2食目を作る
「一緒に朝ごはん作らない？」
「今日は◯◯のランチ作ったから半分食べてみて」
🍽 → 食事の回数を増やすことより、「一緒に食べる体験」にフォーカス

② 美容・筋肉・代謝の観点で誘導する
彼女が「美容・スタイル目的」で1食にしてる場合：
「実は、筋肉つけると代謝も上がって太りにくくなるんだって」
「1日1食だと筋肉減って逆に老けるらしいよ…」
💡 美容や見た目に響く話題だと響きやすい

③ 一緒に軽い筋トレやストレッチをする
「YouTubeの10分筋トレ一緒にやってみる？」
→ 運動後に軽食をとる習慣をつけると自然と食事も増える
🏋️‍♀️ 筋肉つけたいなら栄養（特にたんぱく質）と運動のセットが必要

④ 無理に否定しない（信頼を壊すと逆効果）
「体壊すよ」「ちゃんと食べなよ」だけだと壁を作る
代わりに「これ食べたら肌ツヤ良くなるかも」とかポジティブな誘い文句を意識

🍗 食事改善の入り口におすすめなメニュー
タイプ メニュー例
朝食置き換え ヨーグルト＋プロテイン＋バナナ
軽いランチ サラダチキン＋おにぎり＋味噌汁
間食 ナッツ、ゆで卵、豆腐バー

✅ まとめ
一日一食の彼女を変えるには「食べること＝楽しい」「筋肉つけたらもっとキレイになるかも」と共感と導きのバランスでアプローチするのが効果的です。
無理に説得せず、一緒にやってみるスタンスで寄り添うのが一番。