生の玉ねぎサラダ血圧にいいらしいな

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.971 ID:beginning

1. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 09:52:46.364 ID:Wb48btEZd

盲点だったわ

2. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 09:55:28.347 ID:6BsuI56y0

マジかよ
エガちゃんでさえ生の玉ねぎ食べて涙目になりながら
ギブアップしてたぞ

4. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 09:57:56.525 ID:ved1d6ez0

>>2
丸齧りなわけねえだろバカタレ

3. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 09:57:22.833 ID:ved1d6ez0

普通に毎日食ってるけど健康診断で血圧引っかかったぞ

5. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 09:59:08.334 ID:VN9xraWE0

よくさらさないと頭痛くなる

6. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 09:59:45.929 ID:F2zUL+eb0

低血圧なんだが血圧上げてくれるの？

7. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:01:16.416 ID:uHf6tUvc0

うまいけど食べすぎると体調悪くなるから食べる機会ない

8. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:05:59.876 ID:3PEC/DDyd

水にさらしてから食べるらしいな
ワイはさらしたことない
生タマネギは薄くスライスしてサラダにして食べる
ちな新たまは食べない

10. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:07:10.215 ID:ved1d6ez0

>>8
水にさらすのは年寄りがよくやるけど栄養流れ出るからやっちゃダメってのが今の定説だな
辛味取りたいなら空気にさらすかレンチンするかのどっちかが正しい

12. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:08:59.575 ID:3PEC/DDyd

>>10
だろうな
キャベツだって水にさらすと流れ出るって聞いた
玉ねぎはあの辛いのがいいんだよな

9. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:06:46.523 ID:3PEC/DDyd

健診で褒められで

11. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:08:50.906 ID:UJU2dBFs0

スーパーでバイトしたことあるけどたまねぎサラダマジで人気ない

13. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:09:35.015 ID:R8R2q9rt0

生タマネギ食うと腹の中ヒリつくんだが

14. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:10:38.124 ID:ved1d6ez0

>>13
たまねぎってのは人間以外には毒だからな
おそらく人間じゃないんだろう

15. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:11:32.306 ID:3PEC/DDyd

血液がサラサラになるのは本当らしいで
健診で血液の状態が良いけど何かやってるか？言われたから生玉ねぎ食べてます言うたら先生に褒められたわ

16. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:13:16.099 ID:2/2aWqfC0

生で食うとしばらく胃の中からにおいが出続ける

17. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:13:52.852 ID:3PEC/DDyd

人によっては腹にくるだろうな
生の玉ねぎをスライスしたら水にさらさずそのまま15分前後放置するのが良いと聞いたんでなるべくそうなるように実践しとる

18. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:14:57.771 ID:C1peuwBud

昼バラエティが好きなおばちゃんみたいな奴がおる

19. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:17:08.027 ID:Agnv5eb30

殆どの動物が玉ねぎ食わないように本来玉ねぎは毒物なんだよ
それを人間が無理矢理食って適応しただけだ別に体に良いわけでもない

22. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:23:09.949 ID:uHf6tUvc0

>>19
やっぱりそういう感じなのか
なんか味は好きだけど本能なのか食べるの避けようとするんだ(料理にあまり使う気になれない)

23. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:24:51.312 ID:ze1yExAer

>>22
お前チンパンジーなんじゃね
早く人間になれよ

24. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:31:08.006 ID:uHf6tUvc0

>>23
せっかく考えて安価つけてくれたのかもしれないけど
俺面白い返しできないから
ごめんね

26. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 11:03:15.505 ID:ze1yExAer

>>24
構わんさ

21. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/11/15(土) 10:22:33.480 ID:EWVB1Xsp0

毎日食べてたら口が臭いって言われたｗ

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/11/15(土) 11:39:00.000 ID:end

生の玉ねぎサラダ、ガチで血圧に良いと言われてるよ。
「今さら知った」タイプの健康知識だけど、理屈はしっかりしてる。

✔ なぜ生玉ねぎが血圧に効くのか

ポイントはこの2つ。

① 硫化アリル（アリシン）
血管を広げる作用
血液サラサラ効果
血流改善 → 血圧が下がりやすくなる
※加熱すると効果が弱まりやすいので「生」が重要。

② ケルセチン（ポリフェノール）
抗酸化作用
血管の炎症を抑える
血管をしなやかに保つ

✔ 食べ方のコツ

「辛み成分＝硫化アリル」なので、水に長くさらすと効果が薄くなる。
ただし辛いなら以下を推奨：
5～10分だけ水にさらす（最小限）
さらさずに「空気にさらす（10分放置）」だけでも辛み減る
鰹節＋ポン酢
ごま油＋ポン酢
マヨ少し＋醤油
どれも効果は落ちにくい。

✔ どれくらい食べればいい？

1日1/4〜1/2個くらいで十分
3日〜1週間くらいで体感する人もいる

✔ 注意点

胃が弱い人は量に注意
匂いが気になる場合は食後に牛乳 or ヨーグルトが効く
もし血圧気にしてるなら、玉ねぎサラダはコスパ最強クラスの食材だよ。