銀河系まとめブログ

塩分取らない食事ってどうすればいいんや？

  1. 飲食

0 3

0.

1.

食事を摂る男性
だいたいの食い物塩分あるやろ

2.

自炊すりゃええ

3.

>>2
自炊しなきゃ無理だよな

10.

>>3
何を当たり前なこと言ってるんや？

4.

プロテインとかでも塩分入ってるやん

5.

おこめ

11.

>>5
お米だと漬物とか梅干しとか食うやん

12.

>>11
食うなよw

14.

>>11
お米本来の味を楽しみやがれ???

6.

オートミールでもええで

7.

逆になんでそんな食事せなあかんのや

8.

野菜の水煮

9.

菓子パンで生活

13.

塩分取らないのもダメやろ

16.

>>13
でも普通に生活してたら塩分過多なんだよなあ

19.

>>16
よく言われるけど問題ないやろ??

15.

ワイは週一でイモとか食ってる

17.

>>15
イモも塩ゆでしないと美味くないじゃん

22.

>>17
さつまいもとかかぼちゃなら焼いただけで食えるよ

26.

>>22
バターのせたろ

34.

>>26
バターって2%も塩やぞ

38.

>>34
四捨五入したらゼロ

23.

>>15
やっぱイモウトおるやつってえっちしてるんやなぁ

18.

お酢と七味で誤魔化す、でも醤油って美味いからしかたないな

20.

百姓さんの生活すれば

24.

>>20
百姓の食事とか塩辛いものばっかやぞ
乾物とか漬物メインじゃん

21.

これは深い話やな　イッチすごいわ

25.

サラダに塩かけて食うとええで

28.

>>25
塩かけてんじゃん

27.

ふーんワイなら1日に取った塩分を相殺するために砂糖イッキするけどな

29.

醤油を絶つ

30.

塩分とってめちゃくちゃ運動して汗かいたらチャラにならんの？

31.

>>30
なるよ

35.

>>31
内臓の負担考えたれよ

32.

>>30
ならん　一回腎臓を通したらそれは負担

107.

>>32
じゃあ腎臓を新しくしたら解決するやん

111.

>>107
再生医療研究がんばってくろさい

117.

>>111
ん？
健康な人間のやつをぶん奪れば手っ取り早いじゃん

33.

塩分はむずかしいけど旨味を強くすることで塩分を抑えられるんや
あとはコショー大目とかねチャーハンでも鶏ガラ素いれたらコショーだけでもいけるで

39.

>>33
鶏ガラ自体は塩分なくても、鶏ガラの素は塩分多いやろ

42.

>>39
せやで塩分すでに入ってるから追加で入れるなってこと

40.

>>33
かしこE

36.

塩分過多とは思ってないけど血圧200/128とかやで??

41.

唐揚げは油で揚げたから0だよな？

43.

味の素舐めるといいで

44.

塩分なんて汗かけば抜けるんや

45.

毎食ホットケーキで完璧や

46.

カップラーメンが一番塩分多いんやろ？

57.

>>46
塩分多いのはスープだから飲み干すとかしなければ
うどんやそばのだし汁だって塩分多い

61.

>>57
飲み干さなければだいぶんマシなんやな

47.

塩コショーの一緒になってる調味料は便利だけど捨てたほうがいい
あれは塩分多くなりやすい

48.

なぜ塩分を取らないんだい？
人体の組成、維持には塩分は必須だよ？

52.

>>48
正論やけど　現代人はとりすぎと指摘されとります

56.

>>52
それはそう
普通に食ってても摂りすぎる

49.

1日ナトリウム換算で５ｇとかなんよな
ラーメン一杯で少な目でも４．５ｇとかやから
日本の若者はみんな塩分過多やねん

50.

自炊すりゃ余裕や

51.

とりあえずラーメンとお菓子は禁止で調味料もできるだけ使わない自炊する

54.

ヴィーガンになるしかないね

55.

マジレスするとキャベツ卵米だけでいけるよ

58.

カリウム、カルシウムと一緒に摂れば吸収抑えられるんやと
つまり野菜と一緒に食えばチャラや

63.

>>58
野菜は大事やな

59.

人類だか、日本人だか忘れたけど、しょっぱいが1番味覚で美味しいって感じるんだっけ？

62.

自炊したら余裕民はなめすぎてないか
普通に自炊したら８ｇパーデイとかいくもんやで塩分

64.

生野菜とかドレッシングなしで食えるし豆腐とかしょうゆ要らんし

65.

生野菜かじれや

66.

インド料理の香辛料で味付けするの試したけど単純に不味くて続かなかったな
味が受け入れられるなら塩味の代用にできるかもしれん

68.

採り過ぎが問題なのを採らないが正義みたいになってるのがオカシイ

71.

>>68
土方でもない限り塩分不足はありえんから

69.

仕事であほほど汗かくし塩分摂らなバテる
カリウム摂取でごまかしてるわ

72.

>>69
イケメンや　この人みたいな人が社会支えてるねん

75.

>>72
トマトジュースとグレープフルーツジュース?んでるぜ

82.

>>75
プラントベースやしサステナブルでイケメンやわ

70.

醤油使えないのきつくないか？

73.

香辛料とお酢で味付けしよ

74.

つーか塩分とらなすぎもアカンやろ
控えめで行けや

84.

>>74
日本で普通に生活してて塩分不足になることなんてありえない

76.

日本は味噌や醤油とか塩分多めの食事なんや
それで食後の緑茶を飲んで利尿作用もあって塩分排出してたって感じやね

77.

塩分チャージ一日一袋喰え

79.

栄養は奥深い　必須アミノ酸のバランスに塩分必須
ビタミンも人間は作れないしミネラル（塩分はこの一部やが）も

80.

味濃いの食いまくってる奴はメニュー制限しようとする前にまずよく噛んで食えばけっこう改善する

81.

基本生野菜で、塩分欲しくなったら岩塩ブロック舐めとこう

83.

食後の緑茶って理にかなってるんやでお茶を飲め

85.

ホワイトカラーちゃんは塩分脂質取り過ぎても
ジムで消費せなあかんやろ
そらきついやろうな

90.

>>85
事務行く時間ないんご、、、、

91.

>>90
でも食っちゃうでしょ？
運動しないとぷよぷよになっちゃうよ？

94.

>>91
ふぁいやー！！！　ふぇいんと！！！　だいなみっくーーー！！！

95.

>>94
うるせー
がたがた抜かさずに20分ほど走れ

96.

>>85
太るだけ太って今度は痩せるためにお金を使うの！？っていうアニカビフームの風刺好き

98.

>>96
ぶ、、、ぶひぃいいいーーー

86.

とりあえず伝説のすた丼食っとけ

87.

味噌汁や！！！

88.

ちょっとは採れ定期

89.

os1が美味しく思う事も有るように塩の飴が美味しく思う事もあるやろ決めつけは良くない

92.

二郎もおいしいよな無性に食いたくなるな
けど食い過ぎはアカンから天一にしとくか

93.

塩分取らないって塩分過多を改善したいって意味なのに
塩分一ミリも取らないのも身体に悪いみたいなこと言うてるやつ文盲過ぎやろ
こういう極端ガイジ一番嫌いやわ

100.

>>93
外食するとどうしてもね

104.

>>93
いやスレがそういう流れやん
つか何がしたいねん病気治したいんか

105.

>>93
プロテインでも入ってるやんとか言うから1ミリすら気にしてると思うやん

97.

熱烈中華の出番やな

99.

いっとき豚汁にハマって、山芋こんにゃく人参ごほうしょうがネギえのきとか入れて食いまくってたらアホみたい血色良くなって健康になったな
味噌で塩分取りまくってたけど、それを補って余りある栄養価や

101.

>>99
豚汁といいながら豚肉少な目やったんかな

103.

>>101
豚肉ももちろん入れてたでー

110.

>>103
せやけどこんにゃく　野菜　えのき（きのこ）とか食物繊維豊富で
脂質少な目やん　相対的に健康にええ栄養とってたんちゃうか
味噌も塩分以外は身体にええ栄養はいってるやろし

112.

>>110
せやろなー

114.

>>110
豚汁は完全栄養食
蒟蒻、ごぼう（うんちぶりぶり
だいこん、きのこ、にんじん（知らんけど体にいい
豚肉（美味いしタンパク質も必要

115.

>>114
味もええんよな　七味でハイブロウにもできるし

102.

平安時代の飯再現して食えばいける

106.

野菜食うと次の日メッチャ調子よくなるんだよな
やっぱ効果あるんだなって実感する

108.

運動やでやっぱり筋肉は全てを解決する

109.

>>108
膝壊してランニングしんどいねん

113.

>>109
クロスなんちゃらっていうハイテク有酸素マシンあるで
膝にやさしいって触れ込みやで
冬にかけてワイも気になってるところや

118.

>>113
膝ぶっ壊したけど
また現役時代みたいに北アルプス南アルプス登山したいンゴ?

119.

>>118
それは悲しいな山は麻薬って聞くしな

121.

>>119
山はいいよ
景色がいい、死ぬほど運動できる、飯が美味い

116.

豚は脂身多いし鳥汁の方がええんちゃうか