主食を小麦にしようと思うのだがパンとパスタ以外になんかある？

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.600 ID:beginning

1. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:23:38.480 ID:r/ePZ0x90

なるべく手軽なやつで

5. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:24:26.322 ID:U5sceM5qd

うどん　そうめん

6. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:25:02.088 ID:i44QE2uUd

すいとん

7. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:25:32.271 ID:sT51HO+R0

小麦粉

8. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:27:33.916 ID:btD4VXnl0

刻みネギを混ぜて焼く

9. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:30:10.372 ID:r/ePZ0x90

お前らもたまには役に立つな
千晴テメーはダメだ

11. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:35:03.621 ID:aLWbNRJD0

安い美味い手軽で腹に溜まるのうどん

ただしうどんだけ食い続けると寿命も失う

12. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:36:11.831 ID:pIIWG/6y0

お好み焼きにしよう

13. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:44:43.431 ID:tJ0tfmK40

ひっつみ

14. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 08:58:46.221 ID:dQh2yVt70

麦のお粥

16. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 09:13:23.518 ID:Rr4SpRFH0

すいとん

17. 名前:VIPさん 投稿日時:2025/12/16(火) 09:14:41.321 ID:AksdY6aO0

なん

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/12/16(火) 11:48:00.000 ID:end

あるある。パン・パスタ以外でも小麦主食はかなり幅広いよ👇

🍜 麺系（主食にしやすい）

うどん（腹持ち◎・和食対応）
そうめん／ひやむぎ（軽め・夏向き）
中華麺（ラーメン・焼きそば・まぜそば）
ビャンビャン麺・刀削麺（噛みごたえ強）

🥟 粉もの・皮系（意外と主食）

お好み焼き（実質「焼いた主食」）
たこ焼き（関西では主食扱い）
餃子・春巻きの皮（皮が小麦）
ピザ（言うまでもなく主食）

🌍 海外系・変化球

ナン／チャパティ（カレーと相性最強）
トルティーヤ（巻けば何でも主食）
クスクス（粒状パスタ、超軽い）

🥞 軽食寄りだけど主食化可能

ホットケーキ／パンケーキ
クレープ（食事系）
ワッフル（惣菜系）

💡主食として考えるなら

腹持ち重視 → うどん・ナン・ピザ
コスパ重視 → 焼きそば・お好み焼き
軽さ重視 → そうめん・クスクス
米高騰対策で**「小麦ローテーション主食」**は普通にアリ。