食べても太らないお菓子とかない？

引用：https://www.youtube.com/watch?v=RExAPwSpV1w

教えて

>>1
食べ(はべ)　忌(たべ)

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スルメイカ

こんにゃくのお菓子
ホタテの味のが美味い

ところてんを酢醤油で食え

こんにゃくラーメンをドロドロの味噌でとか

>>5
カラシとネギも

ドーナツはゼロカロリー

アルフォート

糸コンスティック

酢昆布

ガムでも噛んどけ

柿の種だけのやつ

かき氷プレーン

いくつかあるよ
食べ過ぎたら太るけど少しなら

1.ナッツ
2.ギリシャヨーグルトにブルーベリー放り込んだもの

後何だったか忘れた

>>13
ナッツは食べ始めるとやめられなくなる

>>25
それはあるな
あらかじめ食器に移して、残りは面倒臭いところに片付ける必要があるなー

果物も少しならOK

>>14
最近は柑橘系の果物を食べてる

>>32
非常に良いと思う

コンニャク畑

ぽてち

干し芋とかどうなん？

お菓子食べないって選択肢排除してるあたりこいつはクソデブだぞ
少しで済ませる訳がない

厚紙でも噛んでろ

ラカント飲めばいい

ヨーグルトにかけるためにブルーベリージャム買ったわ
健康志向

>>22
ジャムはダメだろ
蜂蜜やオリゴ糖にしとけ

>>24
まじか
今度から気をつける

>>22
ヨーグルトは少量の塩がいいぞ
糖分なんて無しでもわずかな塩気があれば美味しくなる

>>27
へぇ
今度試してみる

>>29
さっぱりしたチーズ味になるからね
ヨーグルトが濃厚だとよりチーズに近づく

>>22
ブルーベリージャムは砂糖入ってないか？
それにジャムにすると太らないか不安
生の果物を入れよう

果物はそのままだと大量じゃなければ太らないが、搾ってジュースにするだけで太る可能性ある

>>44
マ？
ヨーグルトと一緒に少しずつ食べていこうと思ってるんだけど
ちなみに
ジャムは
100g当たり
エネルギー261kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.2g
炭水化物64.0g
食塩相当量0g

>>50
ジャムなんて普通は砂糖たっぷりだよ
砂糖不使用でも高カロリーだし

>>50
カロリーだけで考える時代は終わっているからなー
血糖値が短時間で急上昇する食べ物かどうかで判断するのが重要
ブルーベリージャムの血糖値の上がるスピードのデータがあれば良いんだが

あったら苦労しない

こんにゃく薦めてる人多いけどやっぱ太りにくい食べ物といえばこんにゃくになるのか？

こんにゃくは単体だとカロリーが殆どないのと食物繊維の塊だからカロリーがあるものと一緒にとっても吸収されづらくなるのよ

>>33
最強やなこんにゃく

ぐみ
するめジャーキー

ローソンのパリパリこいわし好き

>>36
うまい？
スーパーとかで売ってるこいわしとかと違う？

ただしこんにゃくは食べ過ぎると腸閉塞を起こすからほどほどにね

>>38
こんにゃくにも欠点あるのか…

(´･ω･`)ロッピー

ごはんの代わりに食べるなら大抵のお菓子は太らない

水

冷凍ブルーベリー食ってる

キャベツ
寒天
0カロリーゼリー
タニタ食堂のお菓子

アイスは食べると体温が下がって、下がった体温を回復するためにカロリーを消費するから実質0カロリーだよ

そよ風ヨーグルト美味いしなんかヘルシーな味するし良いぞ

Wi-FiだからID変わってる

多少のカロリーOKなら崩した充填豆腐に
ハチミツと調整豆乳でレンジとか温まりそう
甘いの苦手だから塩麻婆食べてるけど

ポテチなんか元は野菜なんだから太るわけないだろ食え食え

世の中にはダイレクトに野菜チップスと言う物もある
ポテチ的で美味しいし元は野菜だから多分カロリーもそんなにない

炭水化物を最初に食べると血糖値が急上昇して太りにくい体になるとは聞いたことある
ジャムも炭水化物多めだから当てはまるのかな？
ヨーグルトと一緒に食べても太ってしまうのか…

>>57
逆だよ
血糖値が急激に上がる食べ物は、太りやすい
白米、パン、砂糖とか

>>61
誤字ってしまった

ドーナツは穴があるからカロリーゼロ

>>58
ドーナツは食べまくってたらマジで太るだろ

サイリウムで作ったわらび餅

蒟蒻ゼリー

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【太らないお菓子の食べ方】 1、食べる分量をお皿に出す　２、３時に食べる　3、和菓子を選ぶ　4、揚げ物を食べたら甘いものは食べない　5、甘いものを食べたら食事で調整　普段間食が多くお菓子を食べる方は参考にしてみてください♪どうせ食べるなら太らない食べ方を！

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【 太らないお菓子の食べ方 】

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太らない食べ方！！
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— yui/ダイエット 53kg→42kg (@yui_dieter_2one) January 23, 2023