体調が悪い日は温泉卵とナッツ類適量とポカリ飲んで寝ると良い

2022-5-5(木) 11:02:07

#1. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:45:05.427 ID:fT9FSFLdd0505

ナッツの健康効果TOP5
マジ

#2. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:46:18.107 ID:fT9FSFLdd0505

これには根拠があってな

#3. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:46:27.167 ID:ZWDzFi9D00505

炭酸を抜いたポカリは水分補給の効率が極めて高いらしい

#5. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:49:43.977 ID:fT9FSFLdd0505

>>3それコーラな

#4. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:49:20.884 ID:fT9FSFLdd0505

どうも人類ってのは700万年くらいは虫とナッツ類と木の実主食にしてたらしい
もう虫とナッツ類と木の実ですべてがまかなえるようになってるくらい体内システムがそうできてる
そんでもって肉とか魚とか食い始めたのはホモサピンス化したつい最近の出来事だし、焼いたもの食うようになったのなんかほんと最近

#6. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:50:13.977 ID:x5jMcQUY00505

ビタミンEだかDだか

#8. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:54:08.210 ID:fT9FSFLdd0505

>>6
鶏卵にはビタミンＣと食物繊維以外すべての栄養素がふくまれてる
不足しちながカルシウムすら一個50ミリグラムも含まれている

#7. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:52:37.807 ID:fT9FSFLdd0505

んでんで
気持ち悪い話だが温泉卵の成分とか消化のしやすさが芋虫の体液に似てると

温泉卵に使う火力くらいじゃあビタミンＢ類とかの水溶性ビタミンほとんど壊れないしな
ちな鶏卵にはビタミンCは入ってないがナッツ類にはそこそこは入ってる

#9. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:55:25.637 ID:isZJorwd00505

木の実とナッツって違うん

#12. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:56:52.303 ID:fT9FSFLdd0505

>>9微妙にちがう
広義では全部木の実だろうがね。ナッツ類はいわば種

#10. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:55:41.087 ID:fT9FSFLdd0505

つまり
カルシウムやビタミンＣや繊維が多いアーモンドやピーナツなどと鶏卵を合わせてくえばすべての栄養素が取れるうえに、人間はその2つの消化が得意

#11. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:56:28.765 ID:x5jMcQUY00505

まあバランスは良さそうだなとは思う

#13. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:58:05.852 ID:fT9FSFLdd0505

>>11だね
体調が悪いくらい温泉卵とナッツ類だけ食って(適量)寝ればヒヨコにとってのヒヨコ草みたいなもんと

#14. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 09:59:03.733 ID:SveXGP4M00505

猿の頃からアクエリよりポカリが好まれてた

#16. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:01:01.933 ID:fT9FSFLdd0505

>>14そうだな

#15. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:00:39.205 ID:fT9FSFLdd0505

例えばパンダなんて800万年もパンダやってるらしいが未だに体内システムが肉食動物よりらしい
肉食わないくせに肉食動物より
つまりまだ数万年しか熟練度のない火を通した魚や肉や野菜なんて完全に餌として人間に適応してない

#17. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:01:56.282 ID:fT9FSFLdd0505

微妙な餌の違いは即老化につながる

粗悪なガソリンつめようなもんだからな

#18. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:02:13.004 ID:eCD4Iyxfa0505

納豆は

#20. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:04:42.891 ID:fT9FSFLdd0505

>>18あまり良くない食材だと個人的には思う。アミノ酸スコアが完璧じゃないのに消化にスペック割く食べ物

FFで例えるとしっかりMP消費するのにキマリだけ回復しないケアルガみたいなもん

#19. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:02:29.836 ID:wPitIOsE00505

温泉入るだけでよさそう

#21. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:05:02.500 ID:SveXGP4M00505

キマリは回復する必要ないから

#23. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:06:06.842 ID:fT9FSFLdd0505

>>21
でも青魔法使えるし低レベル縛りなら必須キャラだし

#22. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:05:11.832 ID:SbvbHZ/3a0505

狭義でも木の実だぞ

#24. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:07:56.167 ID:fT9FSFLdd0505

>>22
すまん果物ではないと。種実類

#25. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:09:21.278 ID:fT9FSFLdd0505

実際に温玉　ピーナツ　ポカリだけの夕食で寝ると髪ツヤとか半端ない

#26. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:09:49.302 ID:eCD4Iyxfa0505

ピーナッツが特にいいの？

#29. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:11:38.221 ID:fT9FSFLdd0505

>>26
そんなことはないと思う。単に入手しやすいし安価ってだけ
個人的には練りゴマかアーモンドのほうが効果高いかと
アーモンドは天然のサプリメントなんて言われてるしな

#27. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:11:07.448 ID:YbTog1hj00505

ポカリはなんやねん
700年前にあったんか

#30. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:12:23.062 ID:fT9FSFLdd0505

>>27
そのころにはすでにあった

#28. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:11:18.274 ID:vqUYVOrj00505

きょう焼肉食いてえんだけどいい？

#31. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:14:44.363 ID:IrXEeyOm00505

GW中無理して出かけてﾌﾗﾂｷ気味だから今日試してみるは

#34. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:16:51.385 ID:fT9FSFLdd0505

>>31
そうか
個人的にゴマ豆腐やかじるバターアイス(あまおう味)もおすすめ

#32. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:15:55.504 ID:Zwr9bTB/00505

ナッツあんま好きじゃないんだが
なんか代わりはないの？

#35. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:17:58.624 ID:fT9FSFLdd0505

>>32
ごま豆腐は？あれも種実類
まあ火通してるから水溶性ビタミンとか酵素は死んでるけど

#33. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:15:56.683 ID:sJu/nyrD00505

へーいいこと聞いたわ

#36. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:20:22.110 ID:fT9FSFLdd0505

>>33
まあ話半分でな

俺はこの話聞いてから晩酌はピーナツかアーモンドをツマミしてるし温玉か生卵は毎日食うようにしてる
ピーナツカロリー高いのに安価だから食費節約にもなるし。逆を言えば普通の食生活してピーナツ足したら太る

#38. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:31:03.901 ID:4Oz+zEbma0505

炭酸を抜いたポカリまで読んだ

#37. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 10:30:30.263 ID:IrXEeyOm00505

んじゃあれか飯の献立の中に温玉+ナッツ類3･4粒あるだけでも栄養的にも満足度もいい感じになる？
最強ナッツ5選について

#1001. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 11:02:00.000 ID:FFFFF1001

#1002. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 11:02:00.000 ID:FFFFF1002

ナッツの蜂蜜漬けは買うと高いから手作り派。ナッツを軽く乾煎り→瓶に入れる→蜂蜜注ぐ→1週間程放置→完成。ヨーグルトは勿論、クラッカー&クリームチーズやバタートーストにトッピングすると美味し過ぎてつい爆食、止まらん。
ナッツは栄養豊富だから習慣的に食えよ！ってHSPHも推奨してるので是非 pic.twitter.com/GgtWgdHrgD
— ちゅる美@元美容外科CS現裏方 (@tyurumi3) May 3, 2022

ナッツ、サバ、アボカドはダイエットに良い。

ダイエットに良いことと健康に良いということは違います。ナッツ、サバ、アボカドは高カロリー食材ですから控えめに。#まだ信じられている迷信
— 総合内科専門医@糖尿病専門医 (@morningdietapp) May 2, 2022

悪玉コレステロール値を低下させるオレイン酸

血圧を下げるリノール酸

抗酸化作用を持つビタミンE

腸内環境を整える食物繊維
いっぱい栄養が入っています🥰

ただカロリーが高いので食べすぎ注意⚠️#0コレ #楽天ROOM https://t.co/KBD2IZa7cT
— うぇすと@楽天ROOM (@west358) April 29, 2022

#1003. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 11:02:00.000 ID:FFFFF1003

#1004. 名前：庁投稿日：2022/05/05(木) 11:02:00.000 ID:FFFFF1004

元スレ：体調が悪い日は温泉卵とナッツ類適量とポカリ飲んで寝ると良い - 5ちゃんねる

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コメント一覧

8件のコメントが投稿されています。

1. 名前：私投稿日：2022年05月05日 11:21 ID:KT7DihgZ0

最近この手の記事増えたよなぁ…
今の若者ってマジでなんにも知らないバカそうで簡単に釣れるもんなぁ…

2. 名前：私投稿日：2022年05月05日 12:22 ID:6gcpHDZN0

ポカリ必要ってことは、塩分含むミネラルと糖分取ってるって事
ナッツも塩味付いてる方が安いから、果物でカリウム摂ってバランス取る必要ある
昔からの生活で言うなら、塩味のナッツ食って、ポカリの代わりに果物と水でいいかも
早いうちから魚も捕ってたはずだから、刺身はいいかも
その場合カルシウムは必要だな、サルから脱した程度なら小魚丸ごと囓ってたはずだから
昆虫にこだわるなら海老の生食が近いはず

3. 名前：私投稿日：2022年05月05日 12:27 ID:6gcpHDZN0

ところでナッツの加熱変成は問題ないのか？
市販の物はたいてい炒ってあるはずだが
まだ果実を主食代わりにした方がサル時代に近いと思うが

4. 名前：私投稿日：2022年05月05日 13:57 ID:sj.zwtX40

>>4
既にホモサピンス化してるんだから肉や魚を必要とする体に既になってるんだよ。わかる？

5. 名前：私投稿日：2022年05月05日 15:24 ID:WgsUggYs0

ポカリは血糖値爆上げやぞ　あんなもん常飲したら絶対アカン

6. 名前：私投稿日：2022年05月05日 17:30 ID:zW3gwvms0

＞20　いきなりアミノ酸スコアの話になってるが。
大豆の（欠乏アミノ酸）メチオニンと
米の（欠乏アミノ酸）のリジンが補完し合う
好適な組合せっつうのは高校生ぐらいで習うと思うんだが。
ttps://www.ajinomoto.co.jp/aji/magazine/article01.html

無理強いはしません。
調子の悪い時ぐらい好きなもの食べて。
だからって大豆のネガキャンはいらない。

7. 名前：私投稿日：2022年05月05日 17:57 ID:KEbHdrQY0

>どうも人類ってのは700万年くらいは虫とナッツ類と木の実主食にしてたらしい
>もう虫とナッツ類と木の実ですべてがまかなえるようになってるくらい体内システムがそうできてる

むしろナッツ系の摂取量がずっと少なかった日本人が最近取り過ぎてて、ナッツアレルギーが三大アレルギーに入るくらい激増して問題になってる状況なんだが
最近の子供が特に酷い

8. 名前：私投稿日：2022年05月05日 19:33 ID:mhDp9hbO0

卵のビタミンもB1とか入ってることは入ってるが全然足りないし色々滅茶苦茶な記事だな