ダイエット初めて半月、110kg→98kgになった

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.570 ID:beginning

1. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:02:08.613 ID:Rovlk7Y/0

(´;ω;`)俺は無敵だ

2. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:03:56.057 ID:zrStZBiO0

すごいやん　俺なんか毎日アイス食べちゃってる

4. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:06:02.547 ID:Rovlk7Y/0

>>2
(´;ω;`)いいなぁ...

3. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:04:49.306 ID:7zkdXU6r0

逆に健康に悪そう

5. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:06:13.445 ID:Rovlk7Y/0

>>3
(´;ω;`)もうフラフラだよ...

6. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:07:05.145 ID:vHr9dgye0

食うなデブ

8. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:07:51.295 ID:Rovlk7Y/0

>>6
(´;ω;`)だからくってねぇよバカ

7. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:07:37.330 ID:dupDz7DG0

半月で12kg！？つまり一か月で24kg減って一年続ければ288kgも減っちゃうじゃん

11. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:11:44.229 ID:Rovlk7Y/0

>>7
(´;ω;`)本当だよ

9. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:08:35.831 ID:1t32BWWbH

あっ…

12. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:12:19.087 ID:Rovlk7Y/0

>>9
(´;ω;`)糖尿病だって言いたいんだろ？ほぼ飯食わず毎日15kmウォーキングしてんだよ

10. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:11:18.439 ID:MTxiMeUF0

俺は一年で150overから125まで落ちたとこ

13. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:12:51.144 ID:Rovlk7Y/0

>>10
(´;ω;`)150kgすごいな...糖尿とか大丈夫なの？

18. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:18:58.729 ID:MTxiMeUF0

>>13
俺は血糖値普通だった
尿酸値とコレステロール高いくらいで
来年100きりたい

27. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:30:33.854 ID:Rovlk7Y/0

>>18
(´;ω;`)健康デブ羨ましい...俺なんてとっくに糖尿病予備軍だったよ

14. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:13:02.481 ID:zrStZBiO0

飯は食った方がいいぞ

21. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:28:37.896 ID:Rovlk7Y/0

>>14
(´;ω;`)飯がいちばんダメなんじゃ...

15. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:13:27.773 ID:LssVAVNE0

15キロって3、4時間歩いてんの？
つーか飯は食えよ
バナナとかでも

23. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:29:39.890 ID:Rovlk7Y/0

>>15
(´;ω;`)そうだよ仕事帰り何駅も前で降りて歩いて帰ってる...家帰ってきたら21時頃にまたウォーキングする...平日は10km、休日は15km歩いてるよ

16. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:14:02.584 ID:B3ydso/I0

(´・ω・`)細ゲイになっちゃう…

24. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:29:50.305 ID:Rovlk7Y/0

>>16
(´;ω;`)細のんけ！！

17. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:15:52.897 ID:/Dp+EBD20

大丈夫飯なんか食わなくても死にやしねーよ

25. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:30:08.618 ID:Rovlk7Y/0

>>17
(´;ω;`)今ん所その精神でやってる

19. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:21:47.694 ID:xNaKK+Cb0

なにそれ仕事してねえの？

28. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:30:50.923 ID:Rovlk7Y/0

>>19
(´;ω;`)してるよ...しながらやってるからきついんだろ

20. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:25:27.664 ID:ScGdNXdg0

ポテチ食ってんだろデブ

29. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:31:16.055 ID:Rovlk7Y/0

>>20
(´;ω;`)ポテチどころか日々の食事すらほぼ食ってないっての

22. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:29:06.140 ID:3O136tU40

脂肪わ1kgあたり8000kcalなの
食わず生活なら　一日あたり0.2kgくらい減るわね

30. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:32:07.566 ID:Rovlk7Y/0

>>22
(´;ω;`)それプラス運動してるから2日で1kgくらい痩せてるんだね

26. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:30:20.609 ID:3O136tU40

aiにきいて　最低限の栄養サプリは飲んどけよ
貯められない栄養素って　結構多いんだ

32. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:32:42.633 ID:Rovlk7Y/0

>>26
(´;ω;`)一応休みの日だけ晩御飯にサラダと米150gと納豆とか食べるようにはしてる

31. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:32:32.649 ID:f4uN0/3A0

ゲイくんすごい！！！
パチンコはダメだったけどやればできるんだね

33. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:32:53.620 ID:Rovlk7Y/0

>>31
(´;ω;`)まあね

34. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:33:09.593 ID:3O136tU40

肉食え肉

35. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:33:42.839 ID:Rovlk7Y/0

>>34
(´;ω;`)肉もそのたまの食事の時に食べたりしてるよ

36. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:33:43.500 ID:f4uN0/3A0

えっ結局断食生活してんの？
それはやめといたほうがいいんじゃ……

37. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:37:26.095 ID:Rovlk7Y/0

>>36
(´;ω;`)始めたらどんどんエスカレートしてって今はほぼなにも食べないに落ち着いちゃった...とりあえず85kgまで減らしたらダイエット辞めるつもり

39. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:39:07.974 ID:f4uN0/3A0

栄養失調でぶっ倒れるか爆食いリバウンドが見えるから毎日継続できる量は食ったほうがいいよ

42. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:43:31.968 ID:Rovlk7Y/0

>>39
(´;ω;`)でもせっかく痩せてるのに...

40. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:41:34.852 ID:OIjSH/iBa

バナナ食えよバナナ

もちろんケツからなァ！

44. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:44:40.455 ID:Rovlk7Y/0

>>40
(´;ω;`)ググッたらバナナ結構ヘルシーなんだな...カロリーも糖質もフルーツとは思えない低さだよ

43. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:43:32.860 ID:xVBeHfKZ0

( ･᷄ὢ･᷅ )淫乱テディベア辞めたらゲイくんのチャームポイント無くなるけどいいの？

45. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/09/15(月) 19:45:35.172 ID:Rovlk7Y/0

>>43
(´;ω;`)いらないよテディベア要素なんて...別にスリムになってもてたいとかそういうんじゃないんだけど糖尿病が怖いだけで...

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/09/15(月) 21:14:00.000 ID:end

おお！半月で 110kg → 98kg（-12kg） はすごいですね👏
モチベ爆上がりしてるんじゃないですか？

ただ、短期間でかなり減ってるので

水分や塩分調整で一気に落ちてる部分もある
筋肉量まで落ちないようにタンパク質はしっかり摂る
体調不良がないか気をつける

このあたりは意識した方がいいかもです。

次の目標は95kg切りあたりですか？