VIPブログ銀河

VIPブログ銀河は、ニュー速VIPスレッドのまとめブログです。動画やツイートも併せて紹介していきます。

早朝ウォーキング80分19日間続けた結果

健康スポーツまとめ。他、1日1万歩歩いちゃダメなの!?ウォーキングしても痩せない!?ウォーキングの真実【ゆっくり解説】などの動画を紹介。

#1.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

ウォーキングしても痩せない!?
マイナス1,5キロ………

#2.

ニュー速VIP ID:mUyJZTG30

すげえ落ちてんじゃん

#5.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>2
もっと落ちるかとおもたわ…

#3.

ニュー速VIP ID:hjvoneKf0

80分って何キロ歩いてるんだよ

#8.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>3
8キロぐらいかな

#4.

ニュー速VIP ID:sNbhekvT0

寝てたほうが有意義だったな

#9.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>4
それな

#6.

ニュー速VIP ID:xp2TdLBY0

3週間も経ってねえじゃん

#12.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>6
いやだいぶつらかったぞ…それでこれかよ…
>>7
ほんまや!

#7.

ニュー速VIP ID:5zrZeWLcM

1年で30kg2年やったら体重なくなる!!!

#10.

ニュー速VIP ID:WUZWYNeVa

食い物くったら落ちない
運動無しで月4kgペースで落ちてる

#13.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>10
んだよ結局断食しかねぇじゃん

#11.

ニュー速VIP ID:WUZWYNeVa

1日10km歩いてたときは月8kg痩せた

#14.

ニュー速VIP ID:zHa/hG7o0

筋トレしろ
筋肉増やせば消費カロリーも増える

#19.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>14
だるい
>>15
そうかな?
>>16
え?俺すごない?やべぇ

#15.

ニュー速VIP ID:ZW9D8lQW0

健康的な痩せ方のペースでええやん

#16.

ニュー速VIP ID:UMx899ZM0

7000kcal消費すると1kg減る
距離にすると100km移動すると7000kcalの消費
8*19=152
152/100=1.5
ほぼ計算通りの減

すげえ

#17.

ニュー速VIP ID:g7O/iRoh0

ウォーキングは大して痩せないけど痩せた方じゃん

#20.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>17
え?あんまやせないの?やっぱ筋トレ?

#26.

ニュー速VIP ID:g7O/iRoh0

>>20
ウォーキングって30分以上はもう減り幅少なくなってむしろ膝の負担がデカくなるから
やるなら走った方が良いらしいよ

#30.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>24
死なない?
>>25
うそぉん…
>>26
もうちょいウォーキングでならしてジョギングにする予定

#18.

ニュー速VIP ID:7CS99vme0

体脂肪率は?

#22.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>18
体脂肪計ないんだよな

#21.

ニュー速VIP ID:gKR3fn930

歩いてなかったら増えてるかもしれないんだぞ

#23.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>21
ということはめっちゃ減ってるかもってことぉ!?

#24.

ニュー速VIP ID:pjuLZMtD0

俺1回のランニングで2キロ落としてるけど

#25.

ニュー速VIP ID:XP2TfW8Pa

その程度の散歩だと体力維持がせいぜいじゃないか?

#27.

ニュー速VIP ID:y0qzZaDba

仕事は?

#32.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>27
スーパーの魚部門だよ
>>28
きっついなぁおい

#28.

ニュー速VIP ID:04xQmrbr0

ウォーキング1日15km1年やって35kg痩せたよ

#29.

ニュー速VIP ID:rJ5vS4rvd

身長体重なんぼ

#33.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>29
身長183センチの85キロだよ

#31.

ニュー速VIP ID:d5Cdo7aa0

基礎代謝計算して食事量コントロールするのも忘れずに

#34.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>31
とりあえず食う量半分にして間食0にしたけど良いかな?計算めんどい

#41.

ニュー速VIP ID:d5Cdo7aa0

>>34
計算しないと筋肉量も減るからダメだぞ
基礎代謝計算して痩せたいならそこからマイナス100キロカロリーとかの緩やかな食事制限にしなきゃ
断食は特にダメ

#42.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>41
仕方ない…計算するか…最近はコンビニ弁当とかに記載されてるしな

#35.

ニュー速VIP ID:oy5Dv2Jt0

80分は凄いな
俺なら30分でめんどくさくなるのに

#37.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>35
今さっき終わったところだけど、爽快感ばりばりだぜ?

#36.

ニュー速VIP ID:C8vxGgcKa

朝牛乳飲んでバナナ食って日にあたるとセロトニンが出やすくなるらしいから
朝の散歩ってメンタルも安定しやすくなるらしいよ

#39.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>36
なるほど牛乳バナナねメモメモ

#38.

ニュー速VIP ID:uKolI2J7a

内臓脂肪が燃焼してる

#40.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>38
皮下脂肪へらしたいのだ

#43.

ニュー速VIP ID:7nFzoNl4M

3kgの増減は日常生活の範囲内

#44.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>43
やめろ

#45.

ニュー速VIP ID:d5Cdo7aa0

割とウンコ量でブレるよな…

#46.

ニュー速VIP ID:d5Cdo7aa0

折れ線グラフとかにしたらモチベ続くよ
最近はそういうアプリもあるだろ

#47.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>46
それはしてる!

#48.

ニュー速VIP ID:xp2TdLBY0

まずコンビニ飯なんか食うなよ

#49.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>48
結婚しよ。んでメシつくって

#50.

ニュー速VIP ID:zKqi3sDq0

80分ウォーキングしたら親指の付け根の裏がズキズキしてくる

#54.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>50
わかる
>>51
聴くよ最近はもっぱらhabit聴いてる

#51.

ニュー速VIP ID:i/OZKc3g0

音楽とか聞くの?

#52.

ニュー速VIP ID:RM7787Bod

軽めの筋トレしてストレッチしてジョギング7キロ朝晩やって米半分にしたら1ヶ月で10キロ落ちた

#55.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>52
ハードすぎんか?
>>53
そこは根性やな

#53.

ニュー速VIP ID:QYCsHgxU0

雨降ってるとウォーキングする気なくなるよな

#56.

ニュー速VIP ID:uoRB7jWB0

いいじゃん
俺はジム通いはじめて負荷高めの筋トレとランニング20分を2ヶ月して1kg太った

#58.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>56
筋肉だから締まったんじゃないの?

#57.

ニュー速VIP ID:2IlWwj2v0

俺も今行ってきたけど虫が多くて気持ち悪いわ
蜘蛛の巣引っかかったり道に変な虫死んでたり

#59.

ニュー速VIP ID:xauCAM8xa

>>57
めっちゃわかるわ!クモの巣が一番きもい

#60.

ニュー速VIP ID:t5xhFgn20

晩飯しか食わないで仕事したら3ヶ月で15キロ減った

#61.

ニュー速VIP ID:Ae6AVwbq0

食事改善の方がいいぞ
食事改善と運動(有酸素と筋トレが最強

#62.

ニュー速VIP ID:X3RwzEsR0

続けられてて偉い
朝歩く

#1001.

ニュー速VIP ID:FFFFF1001

#1002.

ニュー速VIP ID:FFFFF1002

#1003.

ニュー速VIP ID:FFFFF1003

#1004.

ニュー速VIP ID:FFFFF1004

楽しく歩いて若返る!大人のウォーキング

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#1005.

ニュー速VIP ID:FFFFF1005

元スレ:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1658957752/

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コメント一覧

1件のコメントが投稿されています。

1.

コメント 2022年07月28日 09:19 ID:HZ0MVdLO0

平日は会社まで徒歩通勤(往復90分)を10年続けてるけど全然痩せないどころか始めた頃より太ってるわ
まあ、外食や酒飲みしてるからだろうけど