ガチでやってる老化対策

1. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:05:58.132 ID:u6L2DIwI0

知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

教えてくれ

2. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:06:22.483 ID:Fbiuibrn0

頭皮マッサージ

3. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:06:33.410 ID:SPK2kqug0

寝る

4. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:06:36.576 ID:6gz1LgSB0

オイルは老いるから飲まない

5. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:06:38.618 ID:1LJ1Mux70

しゅいん

6. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:07:05.309 ID:qfXxHwJw0

日焼け止めと保湿だけで90%対策できると思ってる

10. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:08:00.320 ID:u6L2DIwI0

>>6
日焼け止めはガチで大事らしいな

7. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:07:11.184 ID:1DJBEBGD0

運動しないとヤバいとは思ってる

8. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:07:21.171 ID:tiI3mvN60

鏡を見ない

11. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:08:12.410 ID:u6L2DIwI0

老いるのが怖い

12. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:08:29.472 ID:ryMBemU/0

桜を見る

13. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:08:32.898 ID:B4D5wyZe0

ゲーム

14. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:09:02.966 ID:ve3aSd0Md

禁酒

15. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:09:23.360 ID:9Uf6Dz2V0

スキンケア
運動
ビタミンサプリ
抗男ホル

16. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:09:31.250 ID:fEfXdkwK0

日焼けしないが正解だと引きこもりを見て思った

17. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:10:00.197 ID:qE0pZeVA0

自演は若返るｗ

18. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:10:03.120 ID:k/bggmW+0

でも内田有紀は日焼けしまくってたじゃん

19. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:10:16.208 ID:Wj5cY7ry0

PFCバランスのいい飯をしっかりと食って筋トレ

20. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:10:20.060 ID:u6L2DIwI0

運動はし過ぎると活性酸素とかいうのがあかんのやなかったか？

21. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:12:12.208 ID:RAgvXvya0

レモンハイのレモンマシマシ

22. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:12:37.793 ID:aTGcQOOd0

オナニー

23. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:13:17.233 ID:W30v7H+e0

チクニー

24. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:14:59.442 ID:MKLhz08+d

気持ちで動く

26. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:15:11.044 ID:vfE1OI6t0

食べ物のAGE（終末糖化産物）を減らす為になるべく生で食ってる

27. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:16:35.695 ID:gluCDxAI0

化粧水と日焼け止めくらい

28. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:16:38.141 ID:/HlZMdjP0

運動は必須
筋肉が減っていくと体のそこらじゅうで不具合が起きる

29. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:17:39.503 ID:G1rCFwZP0

引きこもる

30. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:19:29.558 ID:JWeUhjjD0

ストレッチ
酢とトマトジュースを飲む
よく寝る
本を読む

31. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:20:37.317 ID:/qGnBCvX0

運動
タンパク質多め
MVM
日焼け止め
保湿

32. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:23:07.574 ID:fmQcv5aRM

酸化した油を摂らない

33. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:24:10.216 ID:q48Q0J2Pa

食生活改善と運動

34. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:27:59.885 ID:JeOHUYPC0

適度なトレーニング
休日の散歩
抗酸化作用のある食べ物
などなど

35. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:36:05.627 ID:jX4af6Nk0

妻子いて今さら見た目気遣ってもなぁ
大人しく老いていくよ俺は

36. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:44:28.331 ID:sbbON5QD0

毎月新作ゲーム買う

37. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:45:42.458 ID:VcNndKvAM

最低でも週1は嫁とセックス

38. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/04/18(金) 08:50:36.511 ID:V4jH0Xah0

食事減らしと常に姿勢正しくする意識