お前らくんってカルシウムどうやって摂ってる？

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.600 ID:beginning

1. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:11:01.749 ID:AYgQzjKka

なんにも意識してないや

3. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:11:49.702 ID:8M+rAL2T0

アーモンド小魚食べてる

5. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:12:27.734 ID:aKBSjDOL0

ヨーグルトかコーヒー牛乳

7. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:12:36.245 ID:3utGflOG0

アイスクリーム

8. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:13:03.734 ID:G9lEqxOi0

牛乳飲んでる

9. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:13:08.220 ID:LRgZbOOe0

サバ缶

10. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:13:22.589 ID:3utGflOG0

チーズ

12. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:13:31.615 ID:hGQEWVOU0

小松菜

13. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:13:35.612 ID:fgCyCn7D0

熱燗めざし差し

15. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:21:36.949 ID:N10M2B5T0

肉体労働だから怪我は絶えないけど乳製品は毎日摂るからか骨折はまだ経験無いな
脱臼は一度あった

16. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:22:16.553 ID:Ybu0zAVk0

魚食うのが1番いい

17. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:25:35.338 ID:lcELLzxr0

管理栄養士さんの介護福祉講習で牛乳が1番効果が高いような事を言ってたから祖父母には牛乳勧めてる
90歳超えてるけどまだ健脚だねえ

18. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:27:28.932 ID:YWPSQBcO0

厚揚げ

豆腐を揚げるとカルシウムが増える

19. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:47:05.344 ID:YZGpQmyk0

牛乳苦手だからチーズだな

20. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/02(土) 19:57:43.063 ID:Ztcasj9C0

牛乳でカルシウム摂る場合はマグネシウムも同時に摂らないとダメだよ