人に言えないトラウマを1人で克服する方法

心理カウンセラーが教える不安を流す方法　15分聞き流すだけで心が洗われて不安が小さくなり心地いい安心が拡がる　～暗示入り　催眠誘導～

教えてだれか

瞑想

>>2
結構難しいよね

ここで言ってみる

>>3
多分長いしまとまらないと思う

客観的に見て笑える話に持っていけるなら落語家のように持ちネタに使えるのだが

>>5
無理そう

薬いっぱいで嫌になる

虎馬
🐯🐴

>>9
それはかわいい

スレ立てて質問してる時点で「1人で克服」ではない

>>11
それはそうかも
やり方が知りたい

寂しかったとか傷ついた気持ち
大人になって仕方なかったと理解はできるけど気持ちは戻らない

無理だよ
なんなら人に頼っても無理
上書きするしかない

>>14
もしほんとにそうだったらもう死ぬつもり

気持ちや状況をノートに書いて1個ずつ解消させてるつもりだけど急に爆発する

こんな気持ちが一生続くのかと思ったら途方も無さすぎる

思い出し奇声を発する

>>18
たまに死にたくなった時に布団にもぐってやってる

再現する事が難しい出来事(交通事故とか死に別れたとか)は不可能に近いけど
そうじゃなければ
似たような環境を作ってそこに身を置いて慣れるしかないと思うよ😭

>>19
大変そうだな
家庭環境だから身の置きようがない

恋人とかにその相手を求めるのも違うし

じゃあ死ぬしかないと思う
多分死ぬ気がないから今も生きてるんだろうけど

>>23
今はインチュニブで死ぬ衝動性抑えてる
基本的には死にたくないんだし

大人になるにつれて1回1回のダメージが強くなってる気がする

心理療法やってる精神科案件だな　一般人には無理

>>25
近く調べてみる
けど結局人に話さないとやっぱり解決する事は無理なのかな

俺にだけ抱えてる悩み教えて

>>27
教えたところで

>>30
ネットで言うくらい良いだろ？
こんなスレ立ててんだからさ

>>37
うーん
めちゃくちゃな家で育って何がなんだかわからないまま大人になった

じゃあ死なないんだから対策する必要もないよ
病院行って専門家に頼らない時点でかまってほしいだけってことは見え見えなんだからさ

>>33
病院には行ってるんだけど先生に話すのもやだ

信用できない人に言いたくもない話

写経
般若心経 写し書きでない方の
一字一字書き写す写経
二回目終わりました
旧姓で書きました！

>>36
それたまにやってる
不安になった時、リスペ飲んで写経

医者すら信用できないのに治るもなにもないよ
僕たちに聞く前にまずは人間不信から治しなさい

>>39
人間不信の治し方、、、けんさく

どういう克服の仕方がいいの？

>>41
とりあえず、たまに押し寄せる死にたくなる気持ちを無くす

ひたすら南妙法蓮華経を唱えん

禅寺に通って修行する

どうせ死にもしないのに周りに死ぬ死ぬ言って振り回して全部環境のせいにするタイプでしょ

いっぱいあるんだけど、
1番トラウマになってるのは
片親なんだけど母親ずっと仕事と酒で家にいなくて叔母とか来て面倒見てくれてたんだけど叔母が急に闇金から飛んじゃって行方不明になった

親も仕事だし、叔母も自分の子ではないから仕方ないことだったのはわかるけど、私がお利口にしてないからだよって言われたのがすごいショックで忘れられない
誰も悪くないんだけど