有識者「そば食ったら痩せる！」ぼく「なるほど」

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.600 ID:beginning

1. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:55:15.461 ID:Ir5iv0jp0

毎日3食そばにしてるんだが１ヶ月経っても痩せないんだが
余分なのはタンパク質のために毎食卵1つ足してるくらいだ

2. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:55:45.551 ID:JGKMYMV40

でも蕎麦は麺類で一番不味いから

56. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:41:37.700 ID:PeDRFabK0

>>2
冷麺だろ

3. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:55:53.506 ID:ZAuHSIxa0

十割にしてる？🥺

4. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:56:07.302 ID:TwK+uP2cF

毎食1kg食ってちゃ痩せないよ

5. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:56:18.890 ID:Ir5iv0jp0

スーパーに売ってる安い袋蕎麦だけど

10. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:57:35.830 ID:ZAuHSIxa0

>>5
十割もしくは二八にしようね🥺

6. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:56:36.342 ID:wCnzIR0R0

どうせ間食とかジュースや缶コーヒー飲んでるってオチ

7. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:57:00.827 ID:e7GGvVRL0

安物の蕎麦なんてほぼウドンだぞ

8. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:57:01.300 ID:Ir5iv0jp0

朝 1袋
昼2袋
晩飯3~4袋

こんなもんだぞ

9. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:57:32.568 ID:Ir5iv0jp0

缶コーヒー飲まなきゃ仕事やってられねぇよ

11. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:57:38.216 ID:IW5QF26t0

卵はゆで卵にして
最初に食べなさい
そして蕎麦は別に痩せません
糖質カットしたいなら蕎麦はとろろ蕎麦にして食べなさい

12. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:57:52.897 ID:Ir5iv0jp0

湯掻く時間ダルいな

13. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:58:00.159 ID:p3X6KcFJ0

食いすぎだろ

15. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:58:33.219 ID:Ir5iv0jp0

>>13
これ以上減らしたら腹減って仕方ない

14. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:58:12.097 ID:Ir5iv0jp0

でもYouTubeでみんな言ってるじゃん

17. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:59:19.601 ID:cb18Sjvc0

実はうどんよりそばの方が太る

18. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:59:26.305 ID:wCnzIR0R0

小麦粉と缶コーヒーの脂質が合体するのがもう最悪なのよ
安い袋蕎麦食ってるんだろ？その小麦粉が缶コーヒーと合体して脂肪になってんのよ

19. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 14:59:44.714 ID:Ir5iv0jp0

そんなもん人によって適正量違うだろヒョロがり

20. 名前:零天使モナゅ ◆xHKMaQHTRo 投稿日時:2026/05/01(金) 15:00:08.664 ID:k4oT9eZ50

失業保険貰うためにマイナンバーカードがいるから今市役所来てる

働きたいのに

21. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:00:15.563 ID:Ir5iv0jp0

合体ってなんだよトランスフォーマーかよ

24. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:01:39.566 ID:wCnzIR0R0

>>21
小麦粉と砂糖が腹の中でくっついて菓子パンみたいになってるのよ
とにかく痩せたいならブラックコーヒーにしとけ

26. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:02:31.471 ID:Ir5iv0jp0

>>24
腹で菓子パンが出来るわけないだろ
ブラックじゃ脳みそ動かないから無理だな仕事捗らない

31. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:03:51.023 ID:wCnzIR0R0

>>26
……もはや何言っても無駄みたいだね
さようならだ

25. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:02:22.138 ID:kpc5/+nA0

よく飽きないな

28. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:03:00.687 ID:Ir5iv0jp0

>>25
痩せるっていうから頑張ったのに無駄だったわマクド食うわ

27. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:02:55.412 ID:wCnzIR0R0

あと主食として米の代わりに本物の蕎麦はマジで健康にいいから高い蕎麦買いなよ
安いのはほぼ小麦粉だぞ

30. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:03:39.334 ID:Ir5iv0jp0

>>27
高いのはきついな
それでなくてもGW仕事休みだから稼げないのに

29. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:03:36.176 ID:2xyOf8gr0

そば湯に栄養が流れるからそば湯も飲め

33. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:04:23.485 ID:Ir5iv0jp0

>>29
袋麺湯掻いてないからそれ出ない
袋にそのまま出汁かけて食ってる

32. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:04:10.656 ID:kpc5/+nA0

そもそも身長体重は

35. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:05:13.533 ID:Ir5iv0jp0

>>32
170の110

37. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:05:48.357 ID:DfJ7DAS80

>>35
クソデブじゃねーか
蕎麦すら食うなクソ豚
臭いんじゃボケ

38. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:06:08.763 ID:Ir5iv0jp0

>>37
じゃあうどんにするか？

62. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:47:05.634 ID:1sEJ+ayu0

>>38
1日1食にしな

34. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:04:27.161 ID:ZiGeHonc0

食後スクワットしろ

36. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:05:37.494 ID:Ir5iv0jp0

>>34
動かすに痩せたい

39. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:07:03.924 ID:kpc5/+nA0

間食してないの？
さすがに痩せそうな気もするけど

40. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:08:02.114 ID:Ir5iv0jp0

>>39
我慢してるからうまい棒食ってるくらい

41. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:08:36.573 ID:0a1g3w1P0

痩せないって言ってる人の共通点
息をするように間食をする
そしてそれを間食だとも思っていない

42. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:09:20.841 ID:Ir5iv0jp0

>>41
ファミチキとかポテチ食ってないからな

45. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:13:10.879 ID:AEaOBd+g0

小麦粉＞蕎麦粉
これじゃ駄目だ

46. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:13:35.149 ID:Ir5iv0jp0

>>45
そばはそばだろ

47. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:14:09.194 ID:UP/8x8m3d

小麦粉入ってます

48. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:15:44.481 ID:XnCGW2Pc0

うんうんそれはYouTuberが悪いね

49. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:16:25.586 ID:Ir5iv0jp0

低評価押してくるわクソが

50. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:28:38.510 ID:dY9umFAi0

俺は朝夕飯だけパンとコーヒーで10kg痩せたよ
一カ月で
病院で数値取ったが脂肪も3.4kgも減ってる

51. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:29:05.369 ID:qrxcBWt0M

蕎麦食って痩せるとかネットのデマに騙されてて草

52. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:32:51.614 ID:UyPX7Rpg0

コーヒーは飲んでも太らないとか思って大量に飲んでそうなやつだな
ブラックじゃないと耐性のないやつは糖尿になるレベルで砂糖入ってるぞ

54. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:34:58.199 ID:dY9umFAi0

>>52
スタバのラテ飲んでるよ

53. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:34:41.126 ID:Vo9/t+uK0

きっと量食べてる

55. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:36:03.380 ID:OOkZQZHG0

この手のスレって大体デブオチにするけどもっと捻り欲しいよね

57. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:42:40.011 ID:yM2MEqgh0

野菜ジュース毎日1リットル飲んだら糖尿になるこれ豆な

58. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:44:55.311 ID:n3/RxRZk0

ごはんの量減らす、間食減らす、コーヒーブラックにする、ジュースやめて緑茶飲む、1日1時間歩く
これで20kgやせたぞ

59. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:45:49.432 ID:bO8urPsP0

チビデブやんけ

61. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:46:08.831 ID:1sEJ+ayu0

邪道だがパスタマシンで作ってる

64. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:55:51.935 ID:Lbdo8CtF0

蕎麦食って痩せるとは言うが蕎麦だけ食ってるのは単なる栄養失調よ

65. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:56:22.071 ID:NwtP2d3L0

>>1
運動と仕事は？

66. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 15:57:14.628 ID:ZiGeHonc0

食後の運動で血糖値上がらないようにだけしてる
腹が引っ込んできた

67. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 16:20:55.530 ID:QkdVSQPp0

それよりプロテイン飲んだ方がいいよ💪🥺

69. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 16:33:51.590 ID:FKiSX5D50

安い蕎麦だと小麦粉の割合が多過ぎてうどん食ってるのとさほど変わらなさそうたな

70. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 16:50:34.421 ID:vrXoW+wi0

よく噛んでなさそう
一口30回噛むだけで痩せるぞ

72. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 17:00:13.105 ID:Liai789k0

アレルギー出る前にほどほどにしておいた方が良さそう

74. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 17:03:24.945 ID:waAQBYKx0

食べすぎればそりゃね

78. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 17:21:15.434 ID:538qRTRf0

>>74
いや
蕎麦は食べ過ぎても太らんよ
なにしろ太る栄養どころか生きるための必須栄養素が足りてないからな
蕎麦のダイエット効果なんてこんにゃくゼリーといっしょで腹を膨らませて空腹感を無くす以外の
意味はないからな
理屈で考えて>>1が三食の主食を蕎麦にして痩せなかったら間食の問題だ

75. 名前:名無しまとめ銀河 投稿日時:2026/05/01(金) 17:14:29.119 ID:fBalWz3l0

蕎麦つゆのせいで高血圧になったというオチかとおもったのに