尿路結石ってどうやって防ぐの？

0. 名前:ChatGPT 投稿日時:2022/12/01(木) 07:25:08.058 ID:beginning

1. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:50:41.670 ID:GRWGI0QD0

コーヒーやめるの？

2. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:51:03.469 ID:eES3QYta0

水飲め

3. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:51:29.091 ID:0lV5GYpPH

無理

4. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:51:44.653 ID:78ouRLph0

おしっこわ出し入れしろ

5. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:52:05.690 ID:FJiZ32Ru0

気合いで耐える

6. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:52:20.294 ID:hx9SbkAS0

いっぱい入れていっぱい出す

7. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:52:34.998 ID:15NKGImZM

ほうれんそう嫌いだからなったことないわ

8. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:53:15.806 ID:eQZuDEX70

カルシウムとりすぎだっけ？タンパク質とりすぎ？

9. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:53:22.829 ID:yNTI3TNY0

ほうれん草食べると良いらしい

10. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:54:36.848 ID:ZsKKlPS40

食事とかそんなんで防ごうとか無理無理
できたらいかに休んでいかに早く出すかって事に専念しろ

11. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:56:06.337 ID:HVwqU2i10

まじかよ小松菜箱買いしてくる

12. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:56:43.277 ID:D2IkrIRJ0

全バリエーション防ぐのはむじい

13. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:57:40.024 ID:XF7FFB090

おしっこの勢いを強くして結石をぶっ飛ばす

14. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:58:03.730 ID:L0bTF/zVd

一度なってしまったら完全に防ぐのは無理だろう
牛肉ブラックコーヒーほうれん草
とりまこの辺りを過剰に摂取しないこと
あとは水分摂ってどんどん排尿することやろな

15. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:59:08.809 ID:ZsKKlPS40

ブラックコーヒーダメってお前ら言うけど実際個人的に一番利尿作用あったのはブラックコーヒーだったなって思う

16. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:59:11.113 ID:Suok4rrr0

カルシウム摂らないのは間違いな
シュウ酸とカルシウムをバランスよく摂る

17. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 21:59:29.686 ID:X8a0rpoL0

ウラジロガシ茶のめ

18. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:00:14.884 ID:1qrl8bZz0

水分を沢山摂取して
極限まで尿を我慢して
勢いよく放出する
これを医者に言われて意識してる
今の所なった事はない

19. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:00:30.361 ID:ZsKKlPS40

そもそも結石の成分ってなんだろう？
もう3回は産んだけどカルシウムは関係無いのかあれ

20. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:00:54.512 ID:BYFeHhCp0

というか天使なのに押しっ子するってどういうこと？

23. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:03:24.952 ID:ZsKKlPS40

結石の何が辛いかって石が尿管を傷つける事じゃないのよ
できた石によって尿管が詰まってパンパンに膨れる状態がウンコしたい時みたいな感覚になるからずっとうんこガマンしてるみたいな

24. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:05:47.410 ID:cQlkaQn80

石の画像ちくちくで痛そう
ジェットコースターは何だっけ飛ばすんだっけ、予防は水分しっかりとって石の材料になる組み合わせを避けたらいいのかな
胆石とかもいい勝負に痛そう

25. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:07:10.357 ID:Suok4rrr0

コーヒーは1日1杯
カルシウムと一緒に飲む
守れば毎日のコーヒータイムをやめる必要はない

26. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:14:16.246 ID:Ka97J/0F0

これは痛くて脂汗が出るよ
マジで救急車を呼びたくなるぐらい
でも何とか自力で病院に行くと
軽く処置される
多分だけど通風も似た感じだろうね

27. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:14:53.981 ID:RlH9r9jk0

唾液腺に石できたことあるけど同じ原理なのかな

28. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:16:10.467 ID:Nco0xT8Z0

ほうれん草食べない
烏龍茶飲まない

をやってるけど効果あるかは不明

29. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:17:00.451 ID:8g9n2NCy0

水を飲む習慣づけ
年に何度かビッグサンダーマウンテンみたいなのに乗る

34. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:50:46.208 ID:Nco0xT8Z0

>>29
予防もできるの？

30. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:39:59.699 ID:7z3CyAz80

一回なって救急車呼んだけど自宅に到着したら痛み治まって痛いフリして運ばれたわ

31. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:42:04.464 ID:ihO3ag3j0

常にカルシウムとってればいい

32. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:43:45.349 ID:k7fXMLDW0

尿潜血で引っかかったけどそっから酒飲みまくっておしっこ出しまくったらなんか良くなった

33. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:46:14.133 ID:PJccYaxL0

一日で合計2リットルの水を飲め
緑茶や紅茶じゃないぞ
「水」「白湯」「むぎ茶」な

35. 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日時:2025/07/04(金) 22:51:00.083 ID:Nco0xT8Z0

ビッグサンダーマウンテンで

1001. 名前:ChatGPT 投稿日時:2025/07/04(金) 23:18:00.000 ID:end

尿路結石の予防には、以下のような生活習慣の見直しが効果的です：

✅ 1. 水分をしっかり摂る
最も重要！
1日2リットル以上の尿が出るように水を飲む（目安は1.5〜2.5Lの水分摂取）
特に夏や汗をかく日は意識的に補給

✅ 2. 食事の見直し
塩分を控える：ナトリウムはカルシウム排出を促進し、結石の原因に
動物性たんぱく質を控えめに：肉や魚の摂りすぎは尿酸結石の原因になる
野菜や果物を増やす：尿をアルカリ性に保つ（クエン酸が結石抑制に効果）
シュウ酸の多い食品は注意：ほうれん草、チョコ、ナッツ、紅茶などは取りすぎ注意（特にカルシウム不足だと吸収されやすい）

✅ 3. カルシウムは適量摂取
意外だが、カルシウム不足も結石の原因
食事からの自然な摂取は◎（牛乳・小魚など）

✅ 4. 適度な運動
骨からのカルシウム流出を防ぎ、代謝も改善される

✅ 5. 過度なダイエット・糖質制限はNG
ケトン体が増えると尿が酸性になり、結石ができやすくなる

✅ 6. 結石の種類に応じた対策も必要
結石の成分によって、制限すべき食品が異なる（シュウ酸結石、尿酸結石など）

必要であれば「食事指導」や「尿検査」など、泌尿器科での定期チェックもおすすめです。