夜勤ってそんなに健康に悪いんか？

1. ID:y7zX

トッモが夜勤歴7年になるけど(今年34)
そのトッモ曰く全然問題ない、夜型の
生活リズムしてる人ならむしろ日勤より
健康的なんちゃうかなって言ってるんやが

56. ID:WAHX

>>1
何時～何時？

64. ID:WAHX

>>1
体に悪いのは「日勤」「夜勤」が交互にくるような不規則系だよな

65. ID:L2e5

>>64
参勤交代やな

83. ID:l9vl

>>1
わるいで

2. ID:y7zX

ついでに健康に悪いのは日勤と夜勤混じってるような
状態がヤバいのであって夜勤オンリーは問題ない
ネットの夜勤は健康に悪い、寿命を縮めるなんて
印象操作に騙されんなとのこと
夜勤の無理強いはしないが夜勤を否定するのはおかしいって

5. ID:JO5q

>>2
ワイもこれで自律神経逝ってもうた
シフト組む管理職がアホだと夜勤明けに間髪入れず日勤入れるからシフト確認は必須や

3. ID:cbTq

7年前まで3年やったけど未だに血便出るわ

4. ID:Rl0d

人間はお日様で起きて
お月様で寝るように体内時計があるんやぞ

6. ID:y7zX

>>4
だからそういう普通の体内時計してる人には向いてないとも
言ってた、あくまで夜型の生活してる人なら夜勤の方が
良いって

7. ID:y7zX

例えば朝起きるのが億劫、朝より夜の方が活動的
って人は典型的夜型で夜勤向いてるらしいで

8. ID:JO5q

警察とか消防のシフトもなかなか体にこたえるよな
24時間勤務とか

9. ID:l6hd

ワイも工場勤務民だけど共感や
ただ日光浴びる時間が少ないから病みやすくはあると思う

13. ID:y7zX

>>9
>>10
その辺はどうせ社内いてたら日勤も夜勤も変わらん
日光浴は帰りの朝日だけで十分やって

10. ID:RrM2

日光大事やで

11. ID:y7zX

ワイも言われてみれば今 日勤で仕事してるけど
朝8時とか起きてもまだ眠すぎて辛いし夜の方が
色々やる気起きるから夜勤考えてもええかもしれんわ

12. ID:JO5q

夜勤明けの立ち飲み屋のハイボールは死ぬほどうまいが二度とやりたくはないな

14. ID:y7zX

言ってた

15. ID:dpuZ

イッチはなにが言いたいんや？

20. ID:y7zX

>>15
要するにネットで言われてるほど夜勤って健康に必ずしも
悪影響って訳じゃないんやなって思っただけやで

24. ID:dpuZ

>>20
イッチは驚いたんやな

17. ID:zq73

ワイ3交替やが慣れるまでめっちゃ大変やったで

23. ID:dpuZ

>>17
＞健康に悪いのは日勤と夜勤混じってるような状態
3交代ってこれやろ？

27. ID:zq73

>>23
せやで、朝6~15時 昼17~25時 夜22~30時や

21. ID:zzdc

ボディブローのように蓄積ダメージやぞ
歳いってから帰ってくる

25. ID:dpuZ

>>21
ソースは？

26. ID:y7zX

>>21
でもそれってたとえ日勤でもどんな仕事でも言えることちゃう？
何も夜勤だけが特別悪い訳じゃないやん

22. ID:1rvq

夜勤でも生活リズムが上手く行ってれば全然平気
むしろ日に当たらんからめっちゃ若くなる

28. ID:y7zX

分かってくれてるとは思うがワイが言ってるのは
夜勤オンリーのことやから
そら夜勤と日勤混じってたら体壊すわな

33. ID:JO5q

>>28
警備会社やビルメンの会社で夜勤オンリーのシフトあるな
あれは休憩室に布団まで敷いて楽そうやった

29. ID:1rvq

警察の３日勤務して1日休むのもめっちゃ悪そう

30. ID:ZNiW

逆に昼夜混じってても平気な人っておるよな、なんなんあのバケモン

31. ID:zzdc

自律神経おかしなるで
昼間まったく用事無い暮らして無理なんやから

34. ID:1rvq

>>31
自律神経おかしくなるのは夜勤→昼勤務みたいなやつ

32. ID:u4rc

ずっと夜型生活やけど特に問題ない
友達と遊んだり旅行したりする時にちょっと元気ないぐらい

35. ID:O9LC

基本体に悪くて人には許容量があるってだけやないの

36. ID:1rvq

夜勤のキツいのは強盗と酔っぱらいと徘徊老人の対応だけやな

37. ID:JO5q

夜勤は休憩3時間やで
→ええやん！
実際は飯食う時間ぐらいしかない模様

39. ID:1rvq

>>37
休憩という名の時間外労働

52. ID:ZNiW

>>37
3時間で飯食うんか

38. ID:y7zX

最初書いた通りワイもそのトッモも今34やが
これは人にも寄るんやろうが夜クタクタになってる
リーマンよりこのトッモの方が生き生きしてるとことかみるとなんだかなぁってなる

40. ID:CGHr

夜勤者だけど夜中めっちゃ暇や
夜中の神社行ったり隣町までドライブしたり
ホント意味わからん行動してる

41. ID:1rvq

あと夜勤してるとめっちゃ野生動物と遭遇する
タヌキとか普通に見るし
カブトムシも捕まえた

42. ID:y7zX

なんというか日勤も夜勤も人によって合う合わん
あると思うのに夜勤だけが健康に悪影響みたいな
捉え方されてるのがなんかなぁ…って

43. ID:O9LC

>>42
だってセロトニンと日光の関係とかエビデンスあるし

50. ID:1rvq

>>43
セロトニン分泌には一日30分手だけ日光に当たるだけでじゅうぶんらしいで

44. ID:5Y4A

寝る時間グチャグチャにされるから寿命が無くないだろうなと思ってる

45. ID:Dc6B

夜勤日勤ありきの仕事を昔やったけど、まぁ20代だからついていけてた。今では無理やわ。
夜専・日専ならありかもしれんがまぁそこは責任取れんがイッチの自由におやりよ。実際に夜勤に合う体質とかもあるかもしれんしさ

46. ID:u4rc

普通とされる方を良しとするのは世の風潮や
しゃあない

47. ID:l6hd

・日光浴びる時間少ない
・飯が手に入る場所がコンビニくらいしかない
・休日に予定があると睡眠サイクルが狂う
・寝る時に窓を遮光シートか何かで密閉しないと日光が入ってくるせいで睡眠の質が悪くなる　　健康を害する要素があるとしたらこれくらいやろか
自律神経が云々は交代制の話やし

48. ID:FLq1

まあ週1でいいから太陽光浴びてウォーキングくらいはしとけよ

49. ID:kQyZ

ワイも交代勤務で体壊したわ
純粋な夜勤って少なそう

51. ID:1rvq

昼勤は日光当たりすぎや
夜勤くらいがちょうどいい

53. ID:s0e7

日光浴びないんやしそらよくないやろって言おうとしたらフルリモート引きこもりワイも日光浴びてなかったわ

54. ID:ZNiW

あと夜勤夜勤言うたって仕事内容にもよるくね

55. ID:RPUb

生活リズムを慣らせるならええんやろけど、朝型生活に未練あるならやめた方がいいな

57. ID:glSp

交代制が一番悪くて夜勤オンリーは鬱になりやすいってお医者様が言ってた

58. ID:ucdg

平均寿命

59. ID:YN3c

2年やったわ
休日も夜型維持してたけど夜から朝に体温落ちて眠くなり昼頃に体温上がって覚醒するのだけはコントロールできんかった

60. ID:TQUu

体内時計が狂って一生引き摺るからやめとけ

61. ID:gJy7

6年くらいずっと夜勤してた36歳のアッニが先週脳出血で入院したで

夜勤だけが原因とは思わんけど一因はあるよな

62. ID:23or

>>61
酒ばっか飲んでるとかやないの

63. ID:23or

というかある程度の動きを伴う仕事ではないことも影響大きいと思う
日勤が夜勤者に気を使ってあまり手間かからないようにしちゃうし
ぼーっと仕事するって人によっては非常にメンタルに悪影響

66. ID:L2e5

三権分立？

67. ID:L2e5

参議院交代？

68. ID:L2e5

三謹交代やな
これだ

69. ID:L2e5

出来た( ＾ω＾ )

70. ID:BQMT

老人ホーム勤務ぼく、夜勤明けで明日朝から出勤なのに目が覚めちゃって寝れないのしんどい

71. ID:EnFq

>>70
あー微妙な感じやな昼に起きたいよな

72. ID:BQMT

よう考えたら明日やなくて今日やったわ
7時出勤なのにどうしよ

75. ID:EnFq

>>72
どんなシフトやねん死ぬやろ

73. ID:jyc8

交替制はヤバイよな昼夜逆転とか昼間寝ないといけない
けど寝れないから酒の力で寝てしまうとかね

76. ID:XNZA

普通に職務内容とそれに適切なシフト表の問題でシフト番が朝だろうが夜勤だろうが関係ない

77. ID:PTTq

あげあげ

78. ID:BQMT

夕方4時から朝10時までのぶっ通し夜勤や
次の日が日勤も普通にあるで
特養とかなら割りとある

79. ID:EnFq

>>78
殺人的やな
前に先輩も同じようなことしとったけど気が狂うと思って辞めたって言ってた

80. ID:BQMT

>>79
体のこと考えたらそれがええわな
新人入ってもすぐ辞めとるし今年32なのに一番の若手がワイやし

82. ID:EnFq

>>80
そら職場に問題あるわ
辞める時止められたらしいけど「僕このままじゃいつか人殺します」って言ったらしい?

84. ID:BQMT

>>82
ワイもケアマネ受かったら辞めようかな思っとるわ

85. ID:EnFq

>>84
おうほんまにそうしてくれやそういう職場はほんまアカンと思う

74. ID:XPOa

人によるとしか
ワイは無理だった
あとダメージは歳食ってからくるとも聞いたな